» subway凭什么就低卡了？吃起来感觉挺饱的啊，有面包有肉的
    今天晚饭吃了个6寸三明治，金枪鱼+蟹肉，芥末酱，不加奶酪。吃完感觉有点顶，然后一小时无氧一小时有氧运动，到现在也不饿。如果真的有他们宣传的那么神奇，这也就300左右大卡吧，神了，以后天天吃它。
    

网友评论2013-08-09 21:58

    面包抵饱啊，虽然我觉得甜点最抵饱
    

网友评论2013-08-09 21:59

    subway我都是 Tuna+一堆蔬菜+cheddar, 然后要12寸的.
    

网友评论2013-08-09 22:00

    如果按照我爸的吃法一定会一个面包夹甘多培根和香肠，那就不健康了
    

网友评论2013-08-09 22:00

    吃了一口然后就扔了。。相当的低卡。
    

网友评论2013-08-09 22:01

    没油炸吧
    
    金枪鱼这种肉 热量不高
    

网友评论2013-08-09 22:01

    天天吃那你还不如自己买点金枪鱼罐头，面包蔬菜，千岛酱什么的自己搞一个，还比较实惠。。。
    

网友评论2013-08-09 22:02

    其实味道也就那样，要说味道我还是喜欢皇堡。加培根芝士加双层，这直奔1500大卡了吧。
    

网友评论2013-08-09 22:04

    Reply Post by 虎兔龙蛇马羊猴鸡猪 (2013-08-09 22:02):
    其实味道也就那样，要说味道我还是喜欢皇堡。加培根芝士加双层，这直奔1500大卡了吧。
    芝士很营养的，对骨头也好。特别是女人要多吃。。
    

网友评论2013-08-09 22:08

    热量较大的是油、脂肪
    subway那三明治素菜热量可以忽略，且富含植物纤维，消化时需要更多热量
    调味料少油，那么低热
    鱼和蟹属于白肉，构成以动物蛋白为主，脂肪含量很低，也是低热，类似的还有鸡肉
    至于面包，属碳水化合物，便于消化，能更快提供运动所需能量
    以上。。。。
    

网友评论2013-08-09 22:08

    金枪鱼+蟹肉都是低卡肉类啊。
    
    另外请不要油不要美乃滋
    
    芥末5卡 可以要
    

网友评论2013-08-09 22:11

    我周围的男性纷纷表示6寸的完全吃不饱？
    

网友评论2013-08-09 22:12

    女汉子表示6寸吃不饱怎么办……
    

网友评论2013-08-09 22:13

    = =300大卡真的假的？
    

网友评论2013-08-09 22:17

    Reply Post by 远游达牛 (2013-08-09 22:11):
    我周围的男性纷纷表示6寸的完全吃不饱？
    慢慢吃，我吃了有20分钟，饱腹感十足。
    

网友评论2013-08-09 22:17

    Reply to Reply Post by 茉莉绿茶 (2013-08-09 22:12)
    
    所以买1送1的时候最开心了~
    

网友评论2013-08-09 22:17

    Subway我还是新手，挑肉和酱，包括不要奶酪，都是凭自己的常识。人家说肉菜都自选，我就自选了，结果吃的时候抬头一看，发现现成的食谱比自选貌似划算很多啊。比如百味俱乐部，好多肉啊，才卖25......
    

网友评论2013-08-09 22:18

    难吃死了。。。凉拌黄瓜都比那个好吃。
    

网友评论2013-08-09 22:21

    太难吃
    

网友评论2013-08-09 22:22

    太难吃，吃两口扔掉了，所以低卡。
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