» 那个啥啥，4分钟高强度家庭健身，就是那个下蹲的那个
    4分钟8组，撸主做了5组就不行了，然后一天都是腿软胸闷头胀恶心。。。。
    
    果然宅太久了战斗力连四分之一鹅都没有了么！
    

网友评论2013-08-06 18:16

    没有长期运动的，突然想运动还是郑大妈靠谱
    

网友评论2013-08-06 18:18

    Reply to Reply Post by 安西教练 (2013-08-06 18:16)
    
    郑大妈是什么？
    

网友评论2013-08-06 18:22

    那个。。。我敢肯定你好久不运动了，他那个四分钟强度真不是很大
    

网友评论2013-08-06 18:23

    郑多燕的小红帽
    

网友评论2013-08-06 18:24

    4分钟。 呵呵。
    

网友评论2013-08-06 18:24

    昨晚刚跑了个五公里，毕业五年纪念 楼主快向我看齐！
    

网友评论2013-08-06 18:28

    Reply Post by 就着咸菜吃糖 (2013-08-06 18:22):
    
    那个。。。我敢肯定你好久不运动了，他那个四分钟强度真不是很大
    
    那个是要求每组20秒内全力加速做下蹲运动，按20秒做15个来看，运动量挺大的啊。。
    
    不过我确实很弱就对了。。
    

网友评论2013-08-06 18:30

    你深蹲姿势正确不？
    

网友评论2013-08-06 18:33

    发个视频瞧瞧呗 正好放假在家 没钱去办健身房卡
    

    
    
    

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