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【撸主跪了】那个啥啥,4分钟高强度家庭健身,就是那个下蹲的那个

整理时间:2013-07-17 11:01 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:

【楼主】2013-08-06 18:13

» 那个啥啥,4分钟高强度家庭健身,就是那个下蹲的那个
    4分钟8组,撸主做了5组就不行了,然后一天都是腿软胸闷头胀恶心。。。。
    
    果然宅太久了战斗力连四分之一鹅都没有了么!
    
网友评论2013-08-06 18:16


    没有长期运动的,突然想运动还是郑大妈靠谱
    
网友评论2013-08-06 18:18


    Reply to Reply Post by 安西教练 (2013-08-06 18:16)
    
    郑大妈是什么?
    
网友评论2013-08-06 18:22


    那个。。。我敢肯定你好久不运动了,他那个四分钟强度真不是很大
    
网友评论2013-08-06 18:23


    郑多燕的小红帽
    
网友评论2013-08-06 18:24


    4分钟。 呵呵。
    


网友评论2013-08-06 18:24


    昨晚刚跑了个五公里,毕业五年纪念 楼主快向我看齐!
    
网友评论2013-08-06 18:28


    Reply Post by 就着咸菜吃糖 (2013-08-06 18:22):
    
    那个。。。我敢肯定你好久不运动了,他那个四分钟强度真不是很大
    
    那个是要求每组20秒内全力加速做下蹲运动,按20秒做15个来看,运动量挺大的啊。。
    
    不过我确实很弱就对了。。
    
网友评论2013-08-06 18:30


    你深蹲姿势正确不?
    
网友评论2013-08-06 18:33


    发个视频瞧瞧呗 正好放假在家 没钱去办健身房卡
    

    
    
    

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