» 看水区游泳话题增多，发点视频互助下
    最近看水区的求游泳教学的越来越多，但大多数都是文字方式来交流，远远不如视频看的更直观些
    虽然跟下水去实践还是有一定差距的，但毕竟不是每个人都会去找专业教练来教授，何不自己动手丰衣足食，虽然没什么机会上场夺金，但起码下了池子也不至于悲催的只能喝水跟发呆和纯戏水～～～
    ---------------------------------------------------------------------------------
    蛙泳
    
    最基本的泳姿，最容易入门，而且很实用并且比较容易建立起能“游起来，能游远”的信心，对于初学者信心还是很必要的
    
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMjMyNDExNDQ=/v.swf
    蛙泳的名将视频很少，就只能拿这个先凑合下了，但并不是质量不好，只是跟后面的比起来时间上就很逊色了
    
    自由泳
    
    等到蛙泳比较熟练了，并且水性已经掌握的不错了就可以尝试开始自由泳了，这里我只推荐索普的视频
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMTEzNjY5NzAw/v.swf
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMTEzNjY5NzQ4/v.swf
    分上下两部，很详细的视频，虽然没有字幕，但我相信平时看美剧和好莱坞电影无数的各位应该不太成问题，主要是看技术动作
    (实在不愿意看没字幕的就可以看下菲尔普斯的自由泳视频，也很不错～)
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMzM1MzczMjU2/v.swf
    
    蝶泳
    
    等到自由泳很熟练，并且体力和水感已经调整到一定程度之后就可以去尝试泳池里最拉轰的------------蝶泳！！！
    说到蝶泳就不得不推荐8金王菲尔普斯，虽然他的自由泳也很棒，但他的蝶泳真的很突出～～
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMjk4MTkyNA==/v.swf
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMjk4MTk2OA==/v.swf
    对于喜欢看技术动作的朋友这两个视频绝对可以一饱眼福，很详细但还是没字幕·········
    (增添有字幕的，但主要是他教练的讲解为主)
    http://player.youku.com/player.php/sid/XMjgxMjk1Mzg0/v.swf
    
    
    仰泳
    
    本人实在不擅长游这个泳姿，并且我这三线小城市正规泳道的泳池很少，随意避免手打池边就很少去游，仅仅能游而已，所以在这方面也无法提供比较好的视频(见谅～～ )
    ---------------------------------------------------------------
    应某人要求增加个人潜游心得
    
    由于不是专业，大多数时候只能保持在池底潜游大概30米左右
    潜游我一般用蛙泳的泳姿，头部要保持水平稍微向池底低一些，这样可以保证肺里的空气充足而且不至于因为浮力原因自然上浮
    吐气要均匀，一般随着水深的增加对于肺部的压力会越来越大，根据自己的身体情况适量排出空气减少肺部的压力(就个人而言，大概不到10米左右就会吐光)
    对于我来说肺部吐出所有的空气后是我游行距离最大的时候，充分放松身体，每个动作要到位，但不要过于激烈，会导致心跳过速，耗氧量增加，总结起来就是一下是一下的游
    另外我很不建议为了养眼就面朝水面的潜泳，这样你需要一直用鼻子吐气来保证水不会倒灌，这样你潜泳的时间就会缩短，而如果用一直手捏住鼻子的话就会破坏身体的流线和无法用到手臂的划水，导致距离和速度差很多个人建议保持距离侧脸看，又不容易暴露，而且还保证速度和距离～～～你懂得
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------
    最后祝水区准备学的和正在学的能得到帮助，成功学会心仪的泳姿和把/偷窥到妹子
    
    

网友评论2013-07-08 09:58

     这也沉的太快了
    

网友评论2013-07-08 09:59

    那天去游泳池喝了很多洗澡水，受伤了
    

网友评论2013-07-08 10:00

    好吧，我给楼主挽尊下，顺便求教，如何原地踩水浮着！
    

网友评论2013-07-08 10:01

    完全没有游过泳的。下池子去不要带泳圈。玩上几个小时。
    
    看看有没有办法让自己脚不踩地的浮上来。不借助外力。
    
    然后再来看这个视频。事半功倍。
    

网友评论2013-07-08 10:07

    Reply to Reply Post by liushaoxion (2013-07-08 10:00)
    
    踩水，所谓的踩水并不是真的像在地面踩东西一样
    如果会用蛙泳的话应该很容易做到 ，主要是借助脚“拨水”来保证浮出水面，配合双手做倒8字的运动来平衡和分担一部分向上的力量
    如果用蝶泳打腿来“踩水”的话要求比较高······而且也很累
    

    
    
    

LOL罗辑思维全国人大代表真三搞笑视频柳岩