» 马桶万能，瘦子去健身房到底该怎么练啊
    放假回家又被说瘦的1B，好吧LZ 179cm,60kg不到，怀疑现在就55多一点了。。。
    前年和朋友去过一个月健身房，然后貌似白天也没什么教练，我们就在那里瞎玩，能想象两三个瘦子就在健身房里骑车聊天一下午天么。。。
    那些器材什么的也试过，可没教练也没个正经样。晚上去呢当时又怕人多，几个排骨精遭歧视。。。
    今年要实习，所以打算晚上再去练练，我就是想问问瘦子该练什么呢，能增肥么。。。一直以为只能把肥肉练成肌肉，没肉的能练么。。。
    

网友评论2013-06-29 20:51

    胖子和瘦子的区别就是做不做有氧
    

网友评论2013-06-29 20:53

    有氧运动先热身，然后做器械
    真正需要注意的是你的饮食，加大蛋白质的摄入量，例如鸡胸肉和鸡蛋清
    

网友评论2013-06-29 20:53

    去百度增肥吧，可能人气高点爆点照啊什么的。。。好像只有吃。。。我是175CM 50KG。排骨男
    

网友评论2013-06-29 21:40

    楼主，多吃吧，想增重只有靠吃
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