» 为啥天天游泳走步也不瘦呢?
    天天早上1小时快走，晚上6点-8点游泳 400米一轮 休息2分钟。
    
    然后天天吃半碗饭 全素可能吃点鱼 晚上5点半吃完饭就不再吃东西了， 为什么到现在瘦了不到1公斤，怎么破
    

网友评论2013-06-26 20:11

    这是命 得认 我已经认了...
    

网友评论2013-06-26 20:11

    你便秘了。
    

网友评论2013-06-26 20:13

    快走基本不减肥~~游泳也不减肥~~~~
    

网友评论2013-06-26 20:13

    实验证明 游泳以后会食欲大增 远高于其他有氧运动
    

网友评论2013-06-26 20:13

    坚持多久了，一个月还没到吧
    

网友评论2013-06-26 20:14

    摄入比消耗高
    

网友评论2013-06-26 20:15

    Reply Post by wszmdjsl (2013-06-26 20:13):
    
    坚持多久了，一个月还没到吧
    
     15天了， 晚上什么都不吃啊。
    

网友评论2013-06-26 20:15

    把快走改成跑步呢，跑45分钟。
    

网友评论2013-06-26 20:16

    Reply to Reply Post by cloudmery (2013-06-26 20:15)
    
     太重了我，跑步小腿骨疼。
    

网友评论2013-06-26 20:16

    15天就别来说了,刚开始锻炼,体重还会不降反增,坚持半年再看效果
    

网友评论2013-06-26 20:16

    Reply Post by 神之居城·瓦尔哈拉 (2013-06-26 20:15):
    
    <br/><br/> 15天了， 晚上什么都不吃啊。
    15天？？洗洗睡吧，坚持1-2个月再说
    

网友评论2013-06-26 20:16

    我是觉得快走没啥用
    跑起来吧
    

网友评论2013-06-26 20:24

    以我游泳减肥减了50斤来看。。。。
    楼主游泳的时间太短。不停游上1小时试试呢，中间不要停，即脚不着地。
    

网友评论2013-06-26 20:27

    不运动躺着啥也别吃，喝水实在饿了吃个苹果，一个月不瘦十斤你来找我
    

网友评论2013-06-26 20:31

    Topic Post by 神之居城·瓦尔哈拉 (2013-06-26 20:10):
    
    天天早上1小时快走，晚上6点-8点游泳 400米一轮 休息2分钟。
    
    然后天天吃半碗饭 全素可能吃点鱼 晚上5点半吃完饭就不再吃东西了， 为什么到现在瘦了不到1公斤，怎么破
    
    饭半碗？菜呢就不算了？零食饮料大多都是高热量的
    减肥运动之外关键就是管住嘴
    每天就1苹果+1鸡蛋+牛奶，其它什么也别吃，饿了就喝水包瘦！加上运动妥妥的一周-5斤+
    还想速效就用21天减肥法
    

网友评论2013-06-26 20:33

    Topic Post by 神之居城·瓦尔哈拉 (2013-06-26 20:10):
    
    天天早上1小时快走，晚上6点-8点游泳 400米一轮 休息2分钟。
    
    然后天天吃半碗饭 全素可能吃点鱼 晚上5点半吃完饭就不再吃东西了， 为什么到现在瘦了不到1公斤，怎么破
    
    你零食饮料在吃么。你基础体重大的话前1个月掉肉是最明显的。15天掉个10斤都很正常。你掉1斤肯定嘴巴没管住
    

网友评论2013-06-26 20:34

    别游泳
    大量实践经验表明游泳减肥不实际
    我大学同学一男一女以前都是练游泳的，现在。。。。只能说确实浮起来省力。
    

网友评论2013-06-26 20:36

    游泳主要是塑型吧
    

网友评论2013-06-26 20:38

    我 控制饮食 大概 1个礼拜 吧 ，一个礼拜运动3到4次 ，3次左右健身房 我只要一控制晚上不吃米饭 ，中午吃很少米饭 已经 1KG没了 ，上礼拜中是 78 KG不到 上周末是 77.5不到 这周已经 76.8 左右了。。。
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