» 马桶的基友们，我只相信你们！刚才在健身房对身体数值做了个检测，大家来给点建议！(更新张130KG体重的法王)
    
    
    没有吸肚子，肚子不小但是跟全身比比较均匀点
    
    不知道你们看着像多重
    
    
    
    3月17日开始，大概140KG左右，现在体重如下，混蛋，现在130
    因为跑不起来(后来检测的骨质有点差幸好也没跑) 所以一直是快走50分钟，然后带器械大概一起2小时
    
    先问下，骨质这方面如何提升？ 看的有点怕啊，最近就感觉到可能有点不舒服关节上，有点疼痛
    
    其次就是，给检测的教练要我必须减掉肌肉blablabla的，我是专门练肌肉 研究的是肌肉能提高你的热量消耗，不知道马桶专业的怎么看，我就练得健壮点，也不要多瘦，脂肪少就行
    
    还有就是基础代谢2783算是什么水平？ 是不是肌肉提高这个？ 我看的教练的才1700，另一个小胖子拉过来测2000
    
    非常感谢大家的专业，有郑州的基友买车咨询什么的都可以找我，来郑州或者路过郑州的机油也可以招呼一声
    
    
    
    

网友评论2013-06-12 18:05

    140？？kg？？
    

网友评论2013-06-12 18:07

    140公斤，我去！
    吹老师原来有大半触了。
    

网友评论2013-06-12 18:08

    Reply to Reply Post by 暗影无花 (2013-06-12 18:07)
    
    可能肌肉比较多，人家看我也就是220 230左右
    

网友评论2013-06-12 18:09

    大男人1米85有140斤算胖？
    

网友评论2013-06-12 18:11

    Reply Post by 元十一 (2013-06-12 18:09):
    大男人1米85有140斤算胖？
    
    kg，kg啊。
    

网友评论2013-06-12 18:11

    Reply Post by 元十一 (2013-06-12 18:09):
    大男人1米85有140斤算胖？
    
    你看错了！
    

网友评论2013-06-12 18:12

    Reply Post by 元十一 ((null)):
    
    大男人1米85有140斤算胖？
    单位是kg就不同了
    

网友评论2013-06-12 18:14

    力美健么~
    

网友评论2013-06-12 18:17

    减下来点吧～减重的话肌肉不可避免的会跟脂肪一起减……
    

网友评论2013-06-12 18:18

    崔老师战斗力爆表。
    

网友评论2013-06-12 18:19

    Reply Post by 小当家刘昂星 (2013-06-12 18:17):
    
    减下来点吧～减重的话肌肉不可避免的会跟脂肪一起减……
    
    还有就是基础代谢这个数值算什么水平？
    
    骨质重偏低肿么办
    

网友评论2013-06-12 18:22

    算高，但是你减肌肉以后这个也会下降的，骨质疏松应该是你体重的压迫导致的，建议寻求专业医生的建议！
    

网友评论2013-06-12 18:24

    先减脂吧。。。
    别在意啥肌肉，肥肉能减下来练肌肉不跟玩似的。。。
    

网友评论2013-06-12 18:24

    140……………………KG
    
    已尿
    

网友评论2013-06-12 18:27

    Reply Post by 丶小三爺 (2013-06-12 18:24):
    140……………………KG
    已尿
    
    这个体重体脂才不到30，应该不是看上去肥肥的那种吧
    

网友评论2013-06-12 18:30

    基础代谢是和体重挂钩的，体重高基础代谢会相对高一点。你的BMI都已经38了，严重超重，现在不管肌肉还是脂肪，减重应该是第一位的。但是身体一开始不适应，要慢慢一步一步来，不然会影响健康。
    

网友评论2013-06-12 18:32

    健身房的教练就是忽悠你买私教的，还以为他什么专业人士？几个月速成班培训出来的东西。括弧，99%以上。
    

网友评论2013-06-12 18:33

    Reply to Reply Post by 你是个好人 (2013-06-12 18:32)
    
    我也搞过销售，网上也查过科学的健身方法，所以对于这些教练的话感觉对的听听，有些明显不对劲的，就不管他了，所以才让马桶的专业人士来分析看看
    

网友评论2013-06-12 18:34

    Reply to Reply Post by 小当家刘昂星 (2013-06-12 18:27)
    
    嘿嘿，基本没有人能估对我的体重，看起来只是块头大点，稍微胖点的那种
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