» 前几天过度锻炼 浑身酸痛 昨晚喝了一场酒好了。。？
    撸主深知自己已进入死胖子队伍 上周开始锻炼 每天5公里慢跑少不了 一周3次腹肌撕裂者 话说这操不是人做的 做完一套命剩半条
    但是可能因为突然一下运动量太大 浑身酸痛 而且产生了肌肉无力的情况 最近几天一直用精神力支撑完成运动量
    昨晚和妹子(其实比我大)出去 妹子是个豪爽人 俩人干掉一个夺命大香槟和8杯啤酒(上海新天地的LUNA 期间服务员还过来劝我们少喝点。。。)然后送已经不省人事的妹子回家后自己也快撑不住了坚持回家洗澡睡觉(昨晚那是真的想死了 浑身疼 加上喝多了点真的太难受)
    结果今天起床后发现浑身酸疼的症状基本痊愈 只有腹部还有点痛 喝酒真能治百病么难道。。。。
    

网友评论2013-06-08 16:45

    乳酸和酒发生脂化反应，你运动白做了！！
    

网友评论2013-06-08 16:46

    反正你白跑了，说不定还能增肥
    

网友评论2013-06-08 16:48

    舒筋活血
    

网友评论2013-06-08 16:49

    只有我才懂得火炉被
    

网友评论2013-06-08 16:50

    禽兽不如
    

网友评论2013-06-08 16:51

    然后送已经不省人事的妹子回家后自己也快撑不住了坚持回家洗澡睡觉
    
    都被你们忽略了么。。
    

网友评论2013-06-08 16:52

    Topic Post by 钟玮还是钟玮 (2013-06-08 16:42):
    
    撸主深知自己已进入死胖子队伍 上周开始锻炼 每天5公里慢跑少不了 一周3次腹肌撕裂者 话说这操不是人做的 做完一套命剩半条
    但是可能因为突然一下运动量太大 浑身酸痛 而且产生了肌肉无力的情况 最近几天一直用精神力支撑完成运动量
    昨晚和妹子(其实比我大)出去 妹子是个豪爽人 俩人干掉一个夺命大香槟和8杯啤酒(上海新天地的LUNA 期间服务员还过来劝我们少喝点。。。)然后送已经不省人事的妹子回家后自己也快撑不住了坚持回家洗澡睡觉(昨晚那是真的想死了 浑身疼 加上喝多了点真的太难受)
    结果今天起床后发现浑身酸疼的症状基本痊愈 ..
    
    喝尿效果更好，因为据希望国科学家研究，尿碱对降低体内肌酸的效果远超普通饮品。
    

网友评论2013-06-08 16:52

    喂喂运动减肥前能稍微了解下么，你这大量运动后摄入大量酒精和增肥的那些摄入蛋白粉基本没啥区别
    

网友评论2013-06-08 16:53

    楼主真是禽兽不如的典范啊，妹子醒来肯定会想，老娘都喝的不省人事，你都不抓紧机会 。活该撸一辈子
    

网友评论2013-06-08 16:56

    看了大家的回复顿时万念俱灰。。。另外妹子是我高中学姐 就大我一届 就是出来坐会儿 没别的意思。。。
    

网友评论2013-06-08 16:56

    真佩服lz，减肥还敢喝酒，还是啤酒
    

网友评论2013-06-08 16:57

    喝完酒立马就好了？
    磕大红啊
    
    

网友评论2013-06-08 16:57

    Reply Post by 海狄妮 (2013-06-08 16:53):
    
    楼主真是禽兽不如的典范啊，妹子醒来肯定会想，老娘都喝的不省人事，你都不抓紧机会 。活该撸一辈子
    
    
    我都没敢给妹子更衣 直接放上床给盖上被子 我就走了
    

网友评论2013-06-08 16:58

    白练了，
    锻炼期间不能喝酒的，
    luna还有那个菲律宾乐队么
    

网友评论2013-06-08 16:59

    Reply Post by Dodosmile (2013-06-08 16:45):
    
    乳酸和酒发生脂化反应，你运动白做了！！
    
    大神求教那以后如何应付运动完浑身酸痛的症状。。。
    

网友评论2013-06-08 17:01

    Reply Post by gai (2013-06-08 16:58):
    
    白练了，
    锻炼期间不能喝酒的，
    luna还有那个菲律宾乐队么
    
    
    没注意哎 昨天只听到了一个声音比田震还粗的女人在唱 只觉得很吵 后面还坐了一桌印度人。。。
    

网友评论2013-06-08 22:14

    Reply Post by 钟玮还是钟玮 (2013-06-08 16:59):
    
    
    大神求教那以后如何应付运动完浑身酸痛的症状。。。
    
    全身酸痛是长期不运动突然运动过量的结果，一般在运动完的2-3天最酸，没什么特别好的办法，一个热水澡，好好休息就行了。
    

网友评论2013-06-08 22:19

    大强度训练后释放的放松和拉伸肌肉。然后洗热水澡。水温在36到40度左右比较好。健身房教练教的= =仅供参考
    发表回复

    
    
    

LOL罗辑思维全国人大代表真三搞笑视频柳岩