» 关于上夜班如何最大程度保健身体...
    现在的工作比较特殊...一个白天从早上8点半到晚上7点半下班，然后第2天晚上7点半开始夜班到第3天早上8点半下班，接着连续休息两天...再重复第1天...不断循环...关键是第2天的通宵夜班令我很蛋疼，估计晚上也很难找机会打盹...那么如何安排休息时间才能最大程度减低夜班对身体的影响呢...
    

网友评论2013-06-06 21:42

    辞职
    
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网友评论2013-06-06 21:42

    1，升职，升职到不用上夜班的职位
    2，辞职
    3，没有，这个上班是假，必然对身体有害
    

网友评论2013-06-06 21:44

    听着像急诊室里干的……
    好吧，没什么好办法……
    可以试试下午觉
    

网友评论2013-06-06 21:46

    熬夜伤身体不可逆的`熬夜当天早晨早起些`下午睡足觉
    夜班多喝水
    

网友评论2013-06-06 21:46

    多做大保健
    

网友评论2013-06-06 21:48

    我最开始也是三班倒，晚班是：晚上7点/8点，上到第二天的7点/8点。 一上就是一个星期7天。
    
    我总结的几个好方法。
    
    1。不管你睡多么充足凌晨2-4点一样很困，这个时候我是坚持站着/或者走动，可以防止瞬间睡过去。
    2。熬夜伤嗓子，注意多喝茶，别吃甜食。
    3。需要抄写的工作尽量在12点前做完，后面填数很容易错，交班前一定要检查下。
    4。远离那些危险的机器，人困的时候反应慢，搞不好就挂那里了。
    5。回家先洗澡，然后睡觉，中午起床吃饭，下午睡到5点左右就行了。
    6。不上夜班的时候，多锻炼身体，底子足才是硬道理。
    
    总体来说，熬夜伤肝，夜班是个反人类的工作。
    
    另外，楼主这个工作看起来很像警察。110或者派出所片警。
    

网友评论2013-06-06 21:49

    怎么这么像宾馆？ 所以我不要做前台。。也升不上去。
    

网友评论2013-06-06 21:50

关于上夜班如何最大程度保健身体...
    熬夜等于慢性自杀 楼主换部门吧
    
    三十岁你就会觉得了 等你四十了想出来也没人要 想倒班也倒不动
    

网友评论2013-06-06 21:50

    上夜班照样睡、、、
    

网友评论2013-06-06 21:59

    那么对比我上班的时间，还有一种选择是~~上一天夜班(下午5点到夜晚12点左右)，第二天中班(早上10点到下午5点)，第三天早班(早上4点到早上11点左右)，第4天休息...接着又重复第一天，无限循环...你们觉得哪种好...
    

网友评论2013-06-06 21:59

关于上夜班如何最大程度保健身体...
    Post by 月亮女神
    那么对比我上班的时间，还有一种选择是~~上一天夜班(下午5点到夜晚12点左右)，第二天中班(早上10点到下午5点)，第三天早班(早上4点到早上11点左右)，第4天休息...接着又重复第一天，无限循环...你们觉得哪种好...
    
    
    当然是不熬夜的
    

网友评论2013-06-06 22:01

    刚毕业的时候工作需要上夜班....
    
    然后痔疮发了...
    

网友评论2013-06-06 22:03

    3班倒表示弱爆…夜班基本无事…
    少了那些领导…整个世界清静了…睡！
    

网友评论2013-06-06 22:06

    Reply Post by 月亮女神 (2013-06-06 21:59):
    
    那么对比我上班的时间，还有一种选择是~~上一天夜班(下午5点到夜晚12点左右)，第二天中班(早上10点到下午5点)，第三天早班(早上4点到早上11点左右)，第4天休息...接着又重复第一天，无限循环...你们觉得哪种好...
    
    你的工作时间表很奇葩啊，这2种都不怎么样，都是反人类。
    
    以前我连续1周夜班看起来比你这个是好多了。
    

网友评论2013-06-06 22:17

    同LZ 悲催夜班啊
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