» 健身方面 怎样把手臂手腕练粗点啊？
    手腕细的很，食指加拇指可以包住。。。。肩膀也比较窄，求这两样增强的办法。。。。
    只做哑铃可以吗？
    

网友评论2013-06-04 09:48

    勤撸，不谢
    

网友评论2013-06-04 09:49

    Reply Post by 注册个马甲玩玩 ():
    
    勤撸，不谢
    
    
    这么说来，大力水手……
    

网友评论2013-06-04 09:51

    手腕纯骨头，细无解，手臂到倒是可以练粗。
    

网友评论2013-06-04 09:52

    每天撸五次
    坚持两个月肯定没问题了
    

网友评论2013-06-04 10:02

    进来之前已经猜到肯定会有这些回复了。。
    

网友评论2013-06-04 10:08

    如图：
    
    还有个更简单的方法，去工地搬三个月砖
    

网友评论2013-06-04 10:08

    手腕无解，全是骨头和韧带，骨头细
    

网友评论2013-06-04 10:09

    反正我练哑铃，泥煤的上半身练的太壮士
    

网友评论2013-06-04 10:18

    我上班三个月，胳膊粗了一圈。就是吃的多，天天和一群靠身体的老少爷们打篮球，举哑铃。偶尔还要干干体力活
    

网友评论2013-06-04 10:36

    Reply Post by 法詩詩 (2013-06-04 10:08):
    如图：