» 抽筋是需要补钙还是练体能？
    踢球的时候，可能一个加速或者开大脚就会导致抽筋。但是平时跑个5公里也不会感到特别累。为什么会有这种现象啊。光长跑就能把体能练好吗？
    

网友评论2013-06-04 11:17

    抽筋那是热身运动没做好....
    

网友评论2013-06-04 11:18

    高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌
    
     肌肉抽搐原理
    (俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
    引起腿脚抽筋的常见原因
    睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
    疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
    外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
    

网友评论2013-06-04 11:22

    有lu吗，除了以上的，如果常lu要禁lu一段。。
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