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     LZ为了有8块腹肌照着Insane Abs INSANITY这视频做锻炼，每次做完JJ两侧大腿根部都会很酸，这是正常现象吗，还是LZ的姿势不对啊？
    

网友评论2013-05-28 19:50

    我做仰卧起坐，腿也酸。。教练说发力部位没完全到位。。
    

网友评论2013-05-28 19:58

    练腹肌是不是只做第12节就好了？
    

网友评论2013-05-28 19:59

    Reply to Reply Post by besonzhang (2013-05-28 19:50)
    
     我做了之后感觉除了腹部其他部位都酸。
    

网友评论2013-05-28 20:00

    Reply to Reply Post by 啾西 (2013-05-28 19:58)
    
     做完12节我就趴了只能混着做了。
    

网友评论2013-05-28 20:03

    Reply Post by qlzwx198905 (2013-05-28 19:59):
    Reply to Reply Post by besonzhang (2013-05-28 19:50)
    <br/.......
    
    受力点肯定有问题了吧，做完没感觉等于没做啊
    

网友评论2013-05-28 20:10

    哎 一直觉得腰太宽 肩膀又不是很大
    想练个倒三角好难... 怎么能把腰左右练窄一点？
    坚持二十天了感觉良好
    

    
    
    

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