» 求教瘦子怎么练肌肉！！！！
    撸主 1米78 135斤 增肥增不上去。想练肌肉 不想去健身房 求练肌肉的方法
    

网友评论2013-05-25 09:16

    买对哑铃
    

网友评论2013-05-25 09:20

    你这算瘦？
    

网友评论2013-05-25 09:25

    瘦个P啊。。。。
    

网友评论2013-05-25 09:26

    瘦个毛啊，摔
    

网友评论2013-05-25 09:28

    跟楼主体重，身高都一样啊
    
    尼玛确实有点太瘦了，死活达不到140
    
    我每天就是仰卧起坐，俯卧撑啥的
    
    锻炼还是重在坚持吧
    

网友评论2013-05-25 09:28

    Reply to Reply Post by 大乱团 (2013-05-25 09:26)
    
    女朋友一直说我瘦啊！！！手臂都快没她的粗了 (女朋友1米60 90斤)
    

网友评论2013-05-25 09:29

    瘦个什么 。。187才120我都不知道怎么办了
    

网友评论2013-05-25 09:30

    ....不会吧 露珠你的肉都长哪里去了... 183 刚称137斤
    做完各种哑铃俯卧撑仰卧起坐 感觉再做一个月回国就是肌肉男啦！
    

网友评论2013-05-25 09:30

    先吃成胖子
    

网友评论2013-05-25 09:30

    游泳，有奇效
    

网友评论2013-05-25 09:31

    Reply to Reply Post by 众神的首领 (2013-05-25 09:30)
    
    都说了 增不起来。。。
    

网友评论2013-05-25 09:44

    Reply Post by cool722 (2013-05-25 09:16):
    买对哑铃
    
    

网友评论2013-05-25 09:44

    Reply Post by 血洗女生宿舍 (2013-05-25 09:28):
    跟楼主体重，身高都一样啊
    尼玛确实有点太瘦了，死活达不到140
    我每天就是仰卧起坐，俯卧撑啥的
    锻炼还是重在坚持吧
    
    坚持！
    

网友评论2013-05-25 11:31

    重点在坚持 不过 仰卧起坐是最不容易看出效果的。
    
    推荐 俯卧撑 和 上举 直接 往上据东西
    

    
    
    

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