» 骑单车的话有什么要注意的地方么
    嘛，天热了睡不着觉。打算早晚骑单车运动一下。
    
    现在是ATX-770D。个人觉得骑起来还行，去年代步也一直用。
    
    现在每天早上骑20公里左右，大概是50～60分钟吧。满档
    
    有朋友说低档骑起来效果更好点，我觉得蹬的太快有点跟不上轮- -
    
    那么问下从减肥的角度来说，是高档好还是低档好。还有这样的运动强度合适不。
    
    本人172cm,94KG…
    
    PS：一直说要跑步，可总见到跑步伤膝盖的说法，自己也的确跑过一段时间后膝盖痛的要命…
    

    
    
    

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