【身体】许久不在微民网发帖子,表示突然有一些东西想和大家分享一下
整理时间:2013-05-20 03:44 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:次
【楼主】2013-05-22 09:49
» 许久不在微民网发帖子,表示突然有一些东西想和大家分享一下
工作了,久坐的机会就大多了,本人想分享两个健康相关观点啊:
1、日常锻炼不能少,没机会锻炼的如果可以走到跑到公司尽量自己走去跑去,尽量避免开车,公司有几个入职大约也就是两三年的精壮少年,某次公司进了一堆电脑椅,老总说你们搬上去好了,我们公司在三楼,也并不高,我是来回搬了三次,然后不少爷们搬了一次就气喘吁吁的,直出虚汗,还不是装的,再下去真腿软了,我这个三十岁都过了一点的表示真的不累啊- -可见这些人严重缺乏锻炼
2、每两个小时站起来活动活动,不要让腰椎有长期的压力,能活动活动,总之休息腰椎,再进一步说,休息的时候侧卧也可以有效缓解,不然就是和俺们公司的一些同事似的,突然一站起来,然后静止了,原因是腰疼了,二三十岁腰疼不合适啊,要多爱护自己的腰,和老公/老婆在一起的时候腰是第一生产力(看懂的先面壁一会儿)
总之,就是要爱护自己的身体,身体才是本钱
网友评论2013-05-22 09:56
坐办公室的最好40分钟就起来活动下脖子和腰.
网友评论2013-05-22 10:37
Reply Post by JG2_red (2013-05-22 09:56):
坐办公室的最好40分钟就起来活动下脖子和腰.
噢,对,颈椎也得要保护,不然也是各种疼痛
LOL罗辑思维全国人大代表真三搞笑视频柳岩
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