» 许久不在微民网发帖子，表示突然有一些东西想和大家分享一下
    工作了，久坐的机会就大多了，本人想分享两个健康相关观点啊：
    1、日常锻炼不能少，没机会锻炼的如果可以走到跑到公司尽量自己走去跑去，尽量避免开车，公司有几个入职大约也就是两三年的精壮少年，某次公司进了一堆电脑椅，老总说你们搬上去好了，我们公司在三楼，也并不高，我是来回搬了三次，然后不少爷们搬了一次就气喘吁吁的，直出虚汗，还不是装的，再下去真腿软了，我这个三十岁都过了一点的表示真的不累啊- -可见这些人严重缺乏锻炼
    2、每两个小时站起来活动活动，不要让腰椎有长期的压力，能活动活动，总之休息腰椎，再进一步说，休息的时候侧卧也可以有效缓解，不然就是和俺们公司的一些同事似的，突然一站起来，然后静止了，原因是腰疼了，二三十岁腰疼不合适啊，要多爱护自己的腰，和老公/老婆在一起的时候腰是第一生产力(看懂的先面壁一会儿)
    
    总之，就是要爱护自己的身体，身体才是本钱
    

网友评论2013-05-22 09:56

    坐办公室的最好40分钟就起来活动下脖子和腰.
    

网友评论2013-05-22 10:37

    Reply Post by JG2_red (2013-05-22 09:56):
    
    坐办公室的最好40分钟就起来活动下脖子和腰.
    
    噢，对，颈椎也得要保护，不然也是各种疼痛
    

    
    
    

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