» 有多少人想减肥只指望节食而懒得运动的？
    夏天要到了，水区多了好多减肥贴啊
    看来看去，能去运动的很少，基本都指望靠节食来减肥
    我咋觉得那么不靠谱呢？
    我多年来都保持身材，从来没节食过，正餐想吃什么吃什么，只是我除了水果，几乎不吃零食，从来没干过边看电视边吃零食的事情
    然后主要靠的是运动，最近每天去健身房不说，以前不健身的时候，每天也会饭后散步啊，抽空爬楼梯啊，周末去野外啊，就是利用闲散时间保持一定的运动量
    不赶时间的情况下，一两站地尽可能走过去，4楼以下基本走楼梯，能站会就站会，能走会就走会，没事打打球，这些小习惯保持好，根本不需要刻意节食减肥
    

网友评论2013-05-16 12:56

    节食减肥都是异端
    
    减肥都是为了更加无所顾忌的吃东西好不好！
    

网友评论2013-05-16 12:57

    Reply Post by 骷髅党之魂 (2013-05-16 12:56):
    节食减肥都是异端
    减肥都是为了更加无所顾忌的吃东西好不好！
    
    明明是吃饱了才有力气减肥好不好
    

网友评论2013-05-16 12:58

    运动+适当饮食是唯一正确的塑身方式，其他全是扯淡
    

网友评论2013-05-16 12:58

    我既节食 也运动 这样比较快
    
    太胖了 要减掉60斤+ 不快点慢慢减一般会放弃(前几次的经验)
    

网友评论2013-05-16 12:59

    以前是这么觉得的。。。亲身经历之后真的就是扯淡啊。。不能不运动的
    

网友评论2013-05-16 13:01

    Reply Post by 大睡魔 (2013-05-16 12:58):
    我既节食 也运动 这样比较快
    太胖了 要减掉60斤+ 不快点慢慢减一般会放弃(前几次的经验)
    
    我觉得快速减肥伤身，而且很难做到，反而因为看不到成效影响心情
    60斤，你需要制定一个长期的计划，最少半年为期，我觉得刚开始你会发现很快瘦了，然后就瘦不动了，这时候最需要毅力了
    加油吧
    

网友评论2013-05-16 13:02

    Reply Post by 银月城小奶猫 (2013-05-16 12:59):
    以前是这么觉得的。。。亲身经历之后真的就是扯淡啊。。不能不运动的
    
    而且光节食就算瘦了也不健康的
    

网友评论2013-05-16 13:03

    我既不节食也不运动，身体到是不胖，如今备孕晚上才开始锻炼身体，一降温就只想窝家里不想动了
    

网友评论2013-05-16 13:05

    妹子有楼主这觉悟多好！！
    

网友评论2013-05-16 13:05

    Reply Post by 虞兮 (2013-05-16 13:02):
    
    
    而且光节食就算瘦了也不健康的
    
    
    节了没多久就把胃搞坏了，一毛没瘦，养了两年才差不多正常，然后有个暑假在家正常吃饭吃西瓜，每天晚上散步一小时，瘦了快十斤，也没反弹
    

网友评论2013-05-16 13:07

    光靠节食会瘦，但稍微吃一点东西马上就会全反弹回来。
    

网友评论2013-05-16 13:08

    女人那么减靠谱 男人想靠节食节出个好身材完全扯淡 电线杆跟大胖子在妹子眼里一样低分
    

网友评论2013-05-16 13:08

    典型的进来躺枪……
    橱窗里的衣服好好看啊……
    减肥！！！！
    运动又要换衣服又要出汗真麻烦，明天再说吧~
    

网友评论2013-05-16 13:08

    Reply Post by 虞兮 (2013-05-16 13:01):
    
    
    我觉得快速减肥伤身，而且很难做到，反而因为看不到成效影响心情
    60斤，你需要制定一个长期的计划，最少半年为期，我觉得刚开始你会发现很快瘦了，然后就瘦不动了，这时候最需要毅力了
    加油吧
    
    这次我的计划是3~4个月 每星期减2~3KG左右 是不健康，需要非常拼命的节食+运动
    
    但上次我按照健康的来 速度保持在一星期1KG- 减到一半就各种原因放弃了 主要是胖子不喜欢运动，毅力不够。然后就反弹回去了
    

网友评论2013-05-16 13:10

    节食是一种不科学的方式，无论从身体健康上来看还是从效果来看，有人说节食有效果，这绝对没有问题，不过，减肥减肥，肥是脂肪，减肥就是减脂，而减脂就需要通过运动燃烧卡路里，节食能让你体重下来，但是你确定掉下来的都是脂肪的重量？另外节食的反弹效果就别说了，一把鼻涕一把泪。。。。。。
    

网友评论2013-05-16 13:11

    Reply Post by 大睡魔 (2013-05-16 13:08):
    
    这次我的计划是3~4个月 每星期减2~3KG左右 是不健康，需要非常拼命的节食+运动
    但上次我按照健康的来 速度保持在一星期1KG- 减到一半就各种原因放弃了 .......
    
    就算这次瘦了，你以后如果不保持一定的运动量，还是会反弹的，保持身材是一辈子的事情
    

网友评论2013-05-16 13:12

    我的观点就是人要终身节食 = = 节制的饮食。。。。。
    饮食加上合理的运动自然是最好的
    但是人不吃东西就只能消耗自身储备，不能光合作用，没有热量来源
    人不运动，只要还喘着气、心还跳。。。就会一直需要消耗能量
    所以如果说这两个只能选一 。。。选饮食也没什么问题
    

网友评论2013-05-16 13:16

    楼主都不是胖子也好意思说减肥？又是键盘党？
    

网友评论2013-05-16 13:16

    还有不合理的过度节食虽然不对。。。但是他除了减肌肉也减脂肪的。。。不然长期饥饿致死的人们难道身上还残存大量脂肪么。。显然不科学
    
    >_< 总之过度依赖饮食，或者认定只有靠运动才能达成目的。。。我觉得都不是科学的。。。
    

    
    
    

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