» 马桶区有多少健身达人有使用健腹轮，这东西有效果没啊！
    上个星期买了健腹轮，站姿一个都做不起来，跪姿能做个15个。
    坚持每天做4组，每组15个，感觉手臂有锻炼到，膝盖很痛，然后腹部没啥效果。。。
    
    有人教下，正确使用健腹轮的方法吗？
    

网友评论2013-05-15 10:46

    那个..
    
    我一个都坐不起来..
    

网友评论2013-05-15 10:46

    Reply to Reply Post by 无辜的小狐狸 (2013-05-15 10:46)
    
    站姿我也一个做不起来啊！！站姿太逆天了。
    

网友评论2013-05-15 10:49

    站着我能做一个，只要咬紧牙关做上一个，那么以后基本上都能做了，不过这东西没效果。
    

网友评论2013-05-15 11:00

    感觉 对塑性用处不是很大，但是能显著的增加腹肌力量。
    
    另外，你膝盖疼是跪地上跪的吧？ 不会自己垫个垫子啊。。。
    

网友评论2013-05-15 11:08

    Reply to Reply Post by 俺只玩最强的职业 (2013-05-15 11:00)
    
    还买了瑜伽垫，就是垫着也痛啊，看来还得整个护膝。。。
    

网友评论2013-05-15 11:12

    经过我一个月的努力,现在终于可以站着做两个了....
    

网友评论2013-05-15 11:25

    Reply Post by 撸子敬 (2013-05-15 11:08):
    
    还买了瑜伽垫，就是垫着也痛啊，看来还得整个护膝。。。
    
    枕头可破
    

网友评论2013-05-15 11:26

    容我先百度一下
    

网友评论2013-05-15 11:28

    撸主体脂率是多少？
    

网友评论2013-05-15 12:40

    练啥都有效果，就怕不能坚持 你怎么看楼主？
    

    
    
    

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