» LZ用不标准的动作，做了半套腹肌撕裂者·· 表示跟跑了3000米一样累
    不过做了6分钟··· 满头大汗··这东西真来劲
    

网友评论2013-05-12 20:20

    三个月后就这样了
    

网友评论2013-05-12 20:23

    什么都是循序渐进的过程么
    
    话说P90x里面的教练也说了，腹肌那个不用天天练，有个计划表的
    

网友评论2013-05-12 20:31

    p90x里的chest&back
    才叫逆天。。。。腹肌撕裂者太小儿科啦
    

网友评论2013-05-12 20:34

    一直想知道。。。这个p90x和乔治·圣·皮埃尔：格斗身体素质与形体这有啥区别么。。。
    

网友评论2013-05-12 20:39

LZ用不标准的动作，做了半套腹肌撕裂者·· 表示跟跑了3000米一样累
    腹肌和体脂有莫大的关系，先控制体重吧。
    

网友评论2013-05-12 20:40

    P90X~~是啥？
    

网友评论2013-05-12 20:41

    先得把脂肪弄下去，肌肉就出来了
    

    
    
    

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