» 昨天做了下12分钟胸肌训练 现在胸部好酸爽
     好想变个大胸男啊
    
    http://player.youku.com/player.php/sid/XNDQ3MTM4MDU2/v.swf
    

网友评论2013-05-08 12:07

    多揉可速成
    

网友评论2013-05-08 12:08

    参考妹子，找个机油帮你揉可破
    

网友评论2013-05-08 12:08

    恭喜你 马上突破D罩杯
    

网友评论2013-05-08 12:12

    楼主的胸围要突破天际了！
    

网友评论2013-05-08 12:15

    这是发育的前兆！
    

网友评论2013-05-08 12:15

    这是觉醒之前的征兆啊
    

网友评论2013-05-08 12:16

    肌肉撕裂者...你去试试就知道了，我原来照着他们那个锻炼腹肌的做，第一次差点给我弄死
    

网友评论2013-05-08 12:17

    Reply to Reply Post by Despair。 (2013-05-08 12:16)
    
    
     我可以顺利跟着做完，那是以前。现在反弹了 想重新开始。我满喜欢酸爽的感觉，老谭酸菜
    

网友评论2013-05-08 12:18

    长时间不运动导致身体肌酸分解能力下降，肌酸累积在体内导致的，过几天就好了，另外活动完用手揉上二十分钟能加速肌酸分解。会好很多…
    

网友评论2013-05-08 12:19

    Reply to Reply Post by 有糖 (2013-05-08 12:17)
    
    .....能跟着做完的都是大神，最近肚子起来了，打算重拾手机缓存的肌肉撕裂者，话说你做了多久才有效果的啊
    

网友评论2013-05-08 12:20

    这需要几年时间每天坚持才行，偶尔撸一发没有啥用。
    胸大了也不好，容易凸点，本人亲测。
    

网友评论2013-05-08 12:20

    Reply to Reply Post by 小小智者 (2013-05-08 12:18)
    
     怎么可以快点增加基础 我去撑双杠，引体向上。背和胸均衡些
    

网友评论2013-05-08 12:20

    说明有效果 坚持吧。
    

网友评论2013-05-08 12:21

    每天120个俯卧撑感觉就不错……
    

网友评论2013-05-08 12:21

    Reply to Reply Post by Despair。 (2013-05-08 12:19)
    
    
    
    可以休息 放慢频率 每天坚持做。。。做着做着就跟上了
    

网友评论2013-05-08 12:21

    我来帮你揉揉？
    

网友评论2013-05-08 12:23

    Reply to Reply Post by lostdalian (2013-05-08 12:21)
    
    妥了，今晚就开始，我要把我的一大块腹肌变成8块！
    

网友评论2013-05-08 12:24

    我也要做。准备去X东买个卧推。
    

网友评论2013-05-08 12:25

    宅男自带手肌撕裂者天赋，
    

    
    
    

LOL罗辑思维全国人大代表真三搞笑视频柳岩