» 准备考体能1000米气完全不够，暂时戒烟有效吗
    如题，今天去练体能的1000米项目，一圈半以后就呼吸不过来了，但是身体不觉得累，请问暂时戒烟有用吗？
    

网友评论2013-05-05 18:16

     一千米就接不上气?? 速度戒..
    

网友评论2013-05-05 18:16

    咬个牙坚持一下就过去了...
    

网友评论2013-05-05 18:17

    有的 但主要是你对肌肉酸痛的忍受程度吧
    

网友评论2013-05-05 18:19

    以后少撸吧
    大老爷们跑个一千米还跑不及格的真不知道说啥好
    还有引体向上只能做一个的只能呵呵呵了
    

网友评论2013-05-05 18:19

    Reply to Reply Post by tian1cai1 (2013-05-05 18:19)
    
    中枪了 我对不起大家....
    

网友评论2013-05-05 18:24

    Reply Post by tian1cai1 ((null)):
    
    以后少撸吧
    大老爷们跑个一千米还跑不及格的真不知道说啥好
    还有引体向上只能做一个的只能呵呵呵了
    还好我能做两个，黑不到我
    

网友评论2013-05-05 18:25

    不是气的问题，楼主注意下呼吸频率
    第一圈4步一呼吸，吸2步，吐一步，第2圈2步一呼吸
    不能乱，找到节奏就好
    

网友评论2013-05-05 18:32

    1000米体能不够？，CCQ三年，抽烟三年，然后跑的1000米，无压力轻松过。那么你现在能吹多少呢，肺活量？过了3500基本没问题，掌握好节奏，呼吸均匀，跟随合适的目标跑，最后冲刺。两圈半，一咬牙就过去了。；
    

网友评论2013-05-05 18:32

    Reply Post by tian1cai1 (2013-05-05 18:19):
    以后少撸吧
    大老爷们跑个一千米还跑不及格的真不知道说啥好
    还有引体向上只能做一个的只能呵呵呵了
    
    引体向上一个都做不到…
    

网友评论2013-05-05 18:33

    撑住，就过去了
    

网友评论2013-05-05 18:35

    Reply to Reply Post by 小小床床 (2013-05-05 18:32)
    
    身体才是革命的本钱啊
    

网友评论2013-05-05 18:37

    Reply Post by 糖稀鸡蛋 (2013-05-05 18:32):
    1000米体能不够？，CCQ三年，抽烟三年，然后跑的1000米，无压力轻松过。那么你现在能吹多少呢，肺活量？过了3500基本没问题，掌握好节奏，呼吸均匀，跟随合适的目标跑，最后冲刺。两圈半，一咬牙就.......
    
    ccq6年…抽烟7年…200米一圈54秒，跑第二圈一半时候感觉再跑就要窒息了…力还有但是气完全没了
    

网友评论2013-05-05 18:43

    戒了以后练两个礼拜，1000-2000很轻松就能跑下的
    再练2个礼拜5000也很容易了
    

网友评论2013-05-05 22:28

    戒撸倒是真的
    

网友评论2013-05-05 22:29

    跑一千米记得不要用口吸气，口干了会影响。。
    

网友评论2013-05-05 22:33

    多跑几天就好了 心肺功能跟不上了
    

网友评论2013-05-05 22:36

    Reply to Reply Post by lzdtk0 (2013-05-05 22:29)
    有种说法是可以口鼻同呼同吸，现在感觉最大问题就是不会科学的呼吸法
    

网友评论2013-05-05 22:39

    Reply to Reply Post by 小小床床 (2013-05-05 22:36)
    
    两步一吸，两步一呼，每天坚持跑，坚持跑完，很快就上去的。。
    

网友评论2013-05-06 00:00

    我跑了几个月吧，现在跑二十圈中途不休息没压力，最后一圈冲刺，五十多分钟完成……抽烟五年。一圈四百米
    

    
    
    

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