» 坚持晨跑一个星期了，现在左膝疼怎么破。
    好长时间没运动了，坚持晨跑一星期了，现在走路的时候隐隐感觉左膝酸疼。这还跑不跑啊，唉。本人体重不重175 65kg怎么膝盖还会受不了呢
    

网友评论2013-05-05 22:51

    继续啊
    坚持下来就没事了
    

网友评论2013-05-05 22:51

    你跑多久啊？大概多远？
    

网友评论2013-05-05 22:52

    不跑.exe
    

网友评论2013-05-05 22:52

    膝盖中箭
    

网友评论2013-05-05 22:53

    去一趟医院骨伤科，不要盲目加大运动量
    

网友评论2013-05-05 22:53

    膝盖痛 休息
    
    1.看看姿势对不对，鞋子ok不
    
    2.跑步不要每天跑，特别你刚开始.大概3天就休息一天就可以了
    

网友评论2013-05-05 22:53

    前脚掌着地还是后脚掌? 穿的什么鞋? 每次跑多远? 啥都没有怎么分析
    

网友评论2013-05-05 22:53

    太急进伤膝盖就亏了
    

网友评论2013-05-05 22:53

    肥皂捡多了
    

网友评论2013-05-05 22:54

    坚持跑吧，有条件的话用冰块或者凉毛巾敷一下膝盖
    
    我脚底跑出了一个泡，走路都觉得困难
    
    但是也要坚持咬牙跑，共勉之！
    

网友评论2013-05-05 22:54

    别跑了，。。跳操之类的吧
    

网友评论2013-05-05 22:55

    穿个合脚的鞋子，入双跑步用的鞋子
    

网友评论2013-05-05 22:55

    Reply Post by 曾经的红颜 (2013-05-05 22:51):
    
    继续啊
    坚持下来就没事了
    
    扯淡
    
    什么情况都不知道你就让人坚持下来？
    
    跑步如果姿势不对 鞋子不对膝盖的损伤很大的
    
    后果很严重 不是你说的什么坚持下来就能解决的
    

网友评论2013-05-05 22:56

    很正常，长久不锻炼，突然开始跑步。。脂肪成酸所以感觉疼，每天6000米的苦逼告诉你，我就是这样过来的，现在不疼
    

网友评论2013-05-05 22:57

    跑好做个拉伸运动 膝盖疼应该是大腿力量不足
    

网友评论2013-05-05 22:59

    先看看自己跑步姿势对不对 跑步时对膝盖的冲击力大不大
    
    然后休息一下等膝盖好些了再恢复运动
    
    不然跑出损伤了 可就得不偿失了
    

网友评论2013-05-05 23:00

    你每天跑多远啊
    

网友评论2013-05-05 23:01

    鞋不行或跑步姿势不对。。
    

网友评论2013-05-05 23:01

    鞋子很重要，我记得精华帖里有个介绍跑步姿势和鞋子的
    
    或者你换个自行车试试，先别那么累
    

    
    
    

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