» 各位健身帝平时都跑多远，今天用咕咚记录一下，发现真跑不快了！
    
    这速率感觉就和老头子一样了。。以前都不是这样啊
    

网友评论2013-05-02 22:39

    想减肥的话慢跑就好啊，主要是时间长。
    

网友评论2013-05-02 22:40

    速度不重要啊
    慢慢跑挺好的
    就是路跑伤膝盖
    我有点受不了，还是回归健身房了。。
    

网友评论2013-05-02 22:41

    8KM
    45分钟完成
    
    刚刚洗完澡
    

网友评论2013-05-02 22:42

    我背着包 边走边跑 10公里 均速7.3 为毛才400多大卡 难道我设置的是走路所以权重少？
    一般跑5公里 10出头的均速
    如果跑10公里估计没比这个7.3块多少。。。
    看到各种大神100秒一圈保持几公里 那速度真心碉堡
    

网友评论2013-05-02 22:43

    每天跑40MIN 7.5KM
    

网友评论2013-05-02 22:49

    我倒觉得健身房没感觉。。
    

网友评论2013-05-02 22:50

    Reply Post by Hellosusu (2013-05-02 22:41):
    8KM
    45分钟完成
    刚刚洗完澡
    
    明天我试试。。哈哈。
    

网友评论2013-05-02 22:50

    每天40分钟6公里
    
    如果想使使劲的话就1小时10公里这样
    
    减肥的话速度真心不重要
    
    只要你保证自己一直在出汗
    
    运动40分钟以上就OK
    

网友评论2013-05-02 22:50

    长沙妇女联合会是咋回事？
    

网友评论2013-05-02 22:51

    我快走都比这速度快一点……
    
    但是跑起来也跑不太快，也就9km/h不到
    
    话说其实跑慢了是很累的啊=。=
    

网友评论2013-05-02 22:51

    Reply Post by souldazyzky (2013-05-02 22:42):
    我背着包 边走边跑 10公里 均速7.3 为毛才400多大卡 难道我设置的是走路所以权重少？
    一般跑5公里 10出头的均速
    如果跑10公里估计没比这个7.3块多少。。。
    看到.......
    
    可能你设置走路有关吧。。
    

网友评论2013-05-02 22:51

    今晚3点2公里。。。14分钟。。。。拖后腿了又。。。
    

网友评论2013-05-02 22:51

    Reply Post by Theneo (2013-05-02 22:43):
    每天跑40MIN 7.5KM
    
    保持匀速7km起码也得一个小时吧
    

网友评论2013-05-02 22:52

    Reply Post by 凤凰 (2013-05-02 22:50):
    每天40分钟6公里
    如果想使使劲的话就1小时10公里这样
    减肥的话速度真心不重要
    只要你保证自己一直在出汗
    运动40分钟以上就.......
    
    这个可以做到，哎，，妹子说不明显
    

网友评论2013-05-02 22:52

    Reply Post by 一口苹果 (2013-05-02 22:50):
    长沙妇女联合会是咋回事？
    
    住那附近。。。我不是主任
    

网友评论2013-05-02 22:53

    Reply Post by laocao2009 (2013-05-02 22:51):
    我快走都比这速度快一点……
    但是跑起来也跑不太快，也就9km/h不到
    话说其实跑慢了是很累的啊=。=
    
    中途停下来做器械也没关。。
    

网友评论2013-05-02 22:53

    你用的什么应用啊？
    

网友评论2013-05-02 22:53

    Reply to Reply Post by souldazyzky (2013-05-02 22:42)
    
    应该是跑步机的关系吧。跑步机的效率比户外还是低的太多了。
    

网友评论2013-05-02 22:53

    6.85km 一小时 跑走结合 感觉不会再跑了。。。
    

    
    
    

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