» 请教健身帝，运动后需要多久才能喝水？运动中需要喝水吗？
    额，有的朋友说不要喝水，因为是先消耗完水分，糖分，盐分，才开始燃烧脂肪。
    有的朋友说要补水，不然对心脑血管不好。。。
    
    求教万能的微民众！
    

网友评论2013-04-27 21:36

    消耗完水分你就挂了，这都信
    

网友评论2013-04-27 21:38

    不喝水 会脱水的亲。你看别人运动员哪个中间没喝水过，可以吃点香蕉喝白水
    

网友评论2013-04-27 21:38

    肯定要补啊。脱水你当闹着玩呢。
    
    谁跟你说那话一巴掌呼过去，害人么
    

网友评论2013-04-27 21:39

    不是健身帝，但是你不要口渴了才想喝水。那样对身体不好，感到口渴时已经缺水了。只要你能坚持锻炼身体，又何必管他消耗的是糖还是脂肪呢。
    
    

网友评论2013-04-27 21:39

    谢谢大家。哈哈~
    

网友评论2013-04-27 21:40

    十来分钟喝一口。。。不喝水，你分解什么？
    无论分解脂肪还是糖都要水的参与
    
    

网友评论2013-04-27 21:40

    Reply Post by 九三 (2013-04-27 21:39):
    不是健身帝，但是你不要口渴了才想喝水。那样对身体不好，感到口渴时已经缺水了。只要你能坚持锻炼身体，又何必管他消耗的是糖还是脂肪呢。
    
    
    
    
    

网友评论2013-04-27 21:40

    正常喝呗...你又不参加健美比赛
    

网友评论2013-04-27 21:42

    运动不喝水你闹哪样！
    

网友评论2013-04-27 21:44

    应该一直补水，小口小口的抿就可以。
    两个前提：1、不要让身体脱水，就是不要觉的渴。
    2、水也别喝多，不要有饱腹感，胀肚感
    

网友评论2013-04-27 21:49

    如果你要练肌肉外形，那就不喝，喝少量的蛋白粉冲的
    

    
    
    

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