» 如何锻炼出胸肌，有经验的来说说
    瘦子一个，胸部平的像飞机场
    请教下如何锻炼出胸肌，有这方面的视频或者书推荐下。好羡慕那些36D的妹子
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网友评论2013-04-27 14:47

    哑铃飞鸟
    

网友评论2013-04-27 14:47

    双手？
    

网友评论2013-04-27 14:47

    不知道啊。。反正我从105长到135 自然而然的就有一点了 恩 虽说不是胸肌 是胸
    

网友评论2013-04-27 14:47

    如果是妹子，请联系我
    如果是爷们，请去变性
    

网友评论2013-04-27 14:48

    俯卧撑，哑铃
    

网友评论2013-04-27 14:48

    卧推
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网友评论2013-04-27 14:49

    一楼正解。终结了
    

网友评论2013-04-27 14:50

    丰胸
    

网友评论2013-04-27 14:51

    俯卧撑
    卧推 飞鸟
    
    关键是蛋白质要管够
    
    其他没了
    

网友评论2013-04-27 14:52

    坚持
     发自我的 iPhone 5, iPhone OS 6.1.2, NGAer 162
    

网友评论2013-04-27 14:52

    Reply Post by 恶魔小丑_Shaco (2013-04-27 14:47):
    哑铃飞鸟
    
    好的，回去买个哑铃去
    
    
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网友评论2013-04-27 14:53

    三分靠练。。。七分靠。。。。。。。。。。。
    
    
    吃
    

网友评论2013-04-27 14:53

    俯卧撑，卧推，飞鸟等等，有很多练胸的。要看你是在家练还是去健身房，有什么器械。胸和背最好配合起来练，不然只练胸的话很容易驼背
    

网友评论2013-04-27 14:54

    Reply Post by 失意体口胡 (2013-04-27 14:51):
    俯卧撑
    卧推 飞鸟
    关键是蛋白质要管够
    其他没了
    
    瘦子怎么吃都不胖……
    吃蛋白粉有用吗？有副作用吗
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网友评论2013-04-27 14:55

    Reply Post by 枫飘絮 (2013-04-27 14:54):
    
    
    瘦子怎么吃都不胖……
    吃蛋白粉有用吗？有副作用吗
    ----sent from my Sony Ericsson LT26i,Android 4.0.4
    
    同问
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网友评论2013-04-27 14:56

    先做几种俯卧撑打基础。
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网友评论2013-04-27 14:56

    多揉揉肯定会变大的啦
    

网友评论2013-04-27 14:57

    Reply Post by Xkakshi (2013-04-27 14:56):
    先做几种俯卧撑打基础。
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    俯卧撑还分几种？………
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网友评论2013-04-27 14:58

    宽窄好几种呢。你去查查。
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