» 宅男想下班后练健身，求指导。
    作为一个万年没有妹子看得上的死宅，天天下班回家只有对着电脑独自到夜深，日复一日，周而复始，生活索然无趣，对人森也产生了怀疑。
    最近决定做宅男也要做个阳光宅男，我想去健身房办个年卡，下班后练练肌肉的说。。。该如何开始？完全没经验啊！
    
    
    
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网友评论2013-04-23 10:37

    花个几千找个教练，然后不去就会心疼
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网友评论2013-04-23 10:38

    LZ去了健身房小心菊花
    

网友评论2013-04-23 10:39

    记得肥皂绑手上。
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网友评论2013-04-23 10:41

    办了个季卡+私人教练 去了一次········································
    

网友评论2013-04-23 10:42

    作为曾经卧推空杆的高端酱油选手，清楚的告诉你一般宅男是没有条件成为肌肉男的，过程不轻松。
    

网友评论2013-04-23 10:43

    带上运动裤，T恤，运动鞋(如果洗澡，带拖鞋等洗澡物品)，然后去更衣室换好运动装备，开练，练完洗澡换衣服回家，补充蛋白质，睡大觉，结束。
    

网友评论2013-04-23 10:46

    别以为办了健身卡 就等于健身了。。
    想脱宅
    
    1.找个能管你的女朋友
    2.把户外爱好的优先级往前提一提
    3.多回家看爹妈
    

网友评论2013-04-23 10:49

    健身房要掰弯啊，祝楼主早日找到相守一生的男yin
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网友评论2013-04-23 10:55

    办了半年，结果因为要陪妹子，去了一个多月就去不成了
    
    唉，自由何在！！！
    

网友评论2013-04-23 10:57

    同有这个打算。。天天喝酒身体不行了。。得练练。。
    借地问下，我5点下班，是吃了饭歇会儿去练呢，还是练完了再吃饭？
    我就是想练完了器械然后小游个泳神马的~~
    

    
    
    

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