» 就光跑步真的能减肥吗？
    尼玛刚刚洗澡，洗头时双手挠头发现竟然有乳摇
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网友评论2013-04-17 22:28

    求GIF快手
    

网友评论2013-04-17 22:30

    要最快见效的话，节食，运动，一个不能少，
    
    光节食不运动，容易反弹，光运动不节食，看着越来越壮……不明显
    

网友评论2013-04-17 22:30

    暑假2个月日均估计有6km 一斤都没减下来
    减肥真心还是靠节食吧我觉得...
    

网友评论2013-04-17 22:30

    Topic Post by 小草攀花 (2013-04-17 22:28):
    尼玛刚刚洗澡，洗头时双手挠头发现竟然有乳摇
    ----sent from my HUAWEI HUAWEI C8650+,Android 2.3.6
    
    
    乳摇法王呢！
    ----sent from my samsung Galaxy Nexus,Android 4.2.2
    

网友评论2013-04-17 22:31

    只节食不运动体重可以减，但是体型不好看；只运动的话可能会变成“很壮的胖子”
    

网友评论2013-04-17 22:31

    光跑步当然不行,你得少吃
    像我每天晚上跑完步回来洗澡吃饭不知不觉就吃很多然后体重几乎没变化...
    

网友评论2013-04-17 22:32

    少吃多动。
    我一个半月的效果是7斤。
    目前体重158
    准备努努力国庆达到140
    ----sent from my Meizu M040,Android 4.1.1
    

网友评论2013-04-17 22:32

    Reply to Reply Post by 用户名通用于178产品 (2013-04-17 22:30)
    
    你跑步速度多少？时间多少？每天吃多少？
    我每天8公里，从开学到现在，77公斤减到68公斤了。没有比长跑更好的减肥方式。
    

网友评论2013-04-17 22:33

    能啊
    
    只要你跑起来
    

网友评论2013-04-17 22:33

    你光跑不注意饮食减不下来的
    

网友评论2013-04-17 22:34

    没法王你说个乳摇！
    ----sent from my LENOVO Lenovo A288t,Android 2.3.5
    

网友评论2013-04-17 22:35

    首先是控制吃 其次是运动
    

网友评论2013-04-17 22:35

    你要是运动完胃口大开，吃得更多，那。。。。。。
    

网友评论2013-04-17 22:35

    适量减少饮食就好了，跑步时间最好在40分钟以上
    

网友评论2013-04-17 22:37

    我刚才不止乳摇，连肚子上的救生圈也在摇晃啊！
    ----sent from my YuLong 5860,Android 4.0.3
    

网友评论2013-04-17 22:37

    Reply Post by Xkakshi (2013-04-17 22:32):
    
    你跑步速度多少？时间多少？每天吃多少？
    我每天8公里，从开学到现在，77公斤减到68公斤了。没有比长跑更好的减肥方式。
    
    6km的话在35min左右 暑假跑的时候后半段时间也是每天8km 体重一点没变
    

网友评论2013-04-17 22:38

    跑步效果不太好，你做下p90x把，加上适当的饮食，我就是晚上吃个半饱，中午吃个7分饱，我就是做这个一个月瘦了13斤，关键是做了有塑身的效果很不错。现在正在开始第二个月
    

网友评论2013-04-17 22:38

    Reply to Reply Post by 用户名通用于178产品 (2013-04-17 22:37)
    
    吃的太多必须的。
    

网友评论2013-04-17 22:38

    Reply Post by 用户名通用于178产品 (2013-04-17 22:30):
    
    暑假2个月日均估计有6km 一斤都没减下来
    减肥真心还是靠节食吧我觉得...
    
    你每天吃什么？！ 米饭三大碗，方便面，还是冰激凌，巧克力，薯片，可乐？！
    日均6KM，一斤都没瘦，首先不说瘦不瘦，日均6KM，我觉得是运动员水准。
    

    
    
    

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