» LZ决定减肥了。。求高人现身说法！！
    RT，LZ彻悟了，现在大概一百八左右，求强力方法能在这学期结束前瘦到一百六！！无论多艰苦LZ都会坚持下来的
    

网友评论2013-04-17 17:40

    怎么了放假回去男朋友嫌弃了？
    

网友评论2013-04-17 17:40

    少吃就会瘦
    

网友评论2013-04-17 17:41

    Reply Post by 蝎子1217 (2013-04-17 17:40):
    
    怎么了放假回去男朋友嫌弃了？
    
    别这样= =
    

网友评论2013-04-17 17:42

    Reply Post by Greez (2013-04-17 17:40):
    
    少吃就会瘦
    
    少吃的话应该力度还不够大吧。。要不要加些别的强力手段。。LZ已经有所觉悟了！
    

网友评论2013-04-17 17:42

    偷钱包的时候故意让小姐看见，她们追你你就玩命跑！
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网友评论2013-04-17 17:43

    http://www.boohee.com/posts/view/256592
    
    这个论坛多逛逛 。。。
    

网友评论2013-04-17 17:43

    肥的厉害，就每天快走不是散步哦，然后瘦下来点就慢跑 然后肌肉强化训练，饮食上要注意哦，速成的话就熬夜吧，熬夜让你瘦到爆....
    

网友评论2013-04-17 17:45

    Reply to Reply Post by sithel (2013-04-17 17:43)
    
    那么 哪里可以看到增肥的呢？
    

网友评论2013-04-17 17:45

    Reply to Reply Post by D_HeiMu (2013-04-17 17:42)
    
    黑枪打的漂亮。。。
    

网友评论2013-04-17 17:45

    Reply to Reply Post by liangliyi1022 (2013-04-17 17:45)
    
    无脑吃+睡。。
    

网友评论2013-04-17 17:46

    Reply to Reply Post by sithel (2013-04-17 17:43)
    
    谢谢~
    

网友评论2013-04-17 17:46

    Reply to Reply Post by JTY007 (2013-04-17 17:43)
    
    熬夜用途真不大。。。。我天天1到2点睡觉 也没见得瘦。。
    

网友评论2013-04-17 17:47

    Reply to Reply Post by JTY007 (2013-04-17 17:43)
    
    直接每天晚上开始跑操场可以么。。。
    

网友评论2013-04-17 17:48

    Reply to Reply Post by wl2790116 (2013-04-17 17:46)
    
    别开玩笑了好吗，你那算熬夜吗？2点睡觉就敢说熬夜？真熬夜我基本上以前是5 6 7点才睡觉啊，晚上不怎么吃东西的说，瘦死你没商量...
    
    尤其是当年CCQ的时候
    

网友评论2013-04-17 17:48

    一个星期运动4次，先1小时无氧，1小时有氧，做完无氧已经很累，可以快走来作为有氧
    饮食的话，一个原则，营养足够，控制热量，
    为自己制定食谱，上薄荷网，查你日常所经常吃食物的热量，每天热量摄入必须在1200左右，不要过多或过少，分4餐或五餐吃。
    减肥，7分在嘴，3分在动。
    一个月瘦5kg，是基本，坚持的好，10kg不是问题，我就这样，一个月7kg左右，而且完全不难受，不会饿肚子，因为尽量吃体积大，热量低的食物，比如蘑菇类的，青菜，瓜果，鸡胸肉，牛肉，羊肉，以及每天煲汤自己喝，很舒服。
    实在要吃米饭什么的，尽量喝粥，以及在早餐和午餐吃，
    ----sent from my LENOVO Lenovo K860,Android 4.1.2
    

网友评论2013-04-17 17:48

    别听他们的节食方法那是掩耳盗铃，瘦下来的是水分不是脂肪～ 你得运动燃烧你的脂肪才是
    

网友评论2013-04-17 17:49

    每天三餐一个苹果 我认识的一个朋友 160斤 3个月在看到108了 每天就吃3个苹果
    唯一的缺点是你能活下来。。！
    

网友评论2013-04-17 17:49

    多少痛苦都受的了的话，还是割肉吧，见效快
    
    ----sent from my Sony LT29i,Android 4.0.4
    

网友评论2013-04-17 17:50

    Reply to Reply Post by JTY007 (2013-04-17 17:48)
    
    你那时候多久瘦下来的。。
    

    
    
    

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