» 两个月减肥20+
    每天路跑，跑不动就走，能跑了接着跑。
    
    戒烟，控制一下饮食。
    
    胖起来的过程虽然很幸福。虽然我很怀念你把我从140揣到195的过程。但是我会慢慢还的。
    

网友评论2013-04-14 17:51

    -。- 一个人 。。在还。。？
    

网友评论2013-04-14 17:54

    吃东西咋控制的 跑多久 说说嘛
    

网友评论2013-04-14 17:56

    Reply to Reply Post by 无敌卢石 (2013-04-14 17:54)
    
    跑1个多小时吧。我百度测距大概有10公里，但是路跑有上下坡。
    
    饮食其实不用怎么控制，有些事情可以直接导致你食欲不振。
    

网友评论2013-04-14 17:58

    Reply Post by 奔腾的乌龟 (2013-04-14 17:56):
    
    跑1个多小时吧。我百度测距大概有10公里，但是路跑有上下坡。
    
    饮食其实不用怎么控制，有些事情可以直接导致你食欲不振。
    
    十公里真不少 我每天也就三公里。。。没动力啊！
    

网友评论2013-04-14 17:58

    LZ握爪，被人从140养到200斤，然后她跑了。。。目前已瘦9KG左右
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网友评论2013-04-14 17:59

    Reply to Reply Post by 无敌卢石 (2013-04-14 17:58)
    
    你跑三公里还不如不跑……我觉得宁可隔一天跑一次一次跑6公里也比天天三公里划算
    

网友评论2013-04-14 18:00

    跑多了 身体里的酸怎么处理？？
    ----sent from my samsung GT-N7100,Android 4.1.1
    

网友评论2013-04-14 18:00

    Reply to Reply Post by 奔腾的乌龟 (2013-04-14 17:56)
    
    比如？
    

网友评论2013-04-14 18:02

    Reply to Reply Post by V先森 (2013-04-14 17:58)
    
    我了个擦，一样一样的。
    
    而且lz以前不怎么抽烟，也不怎么喝酒，这上面三个哥n个叔。我了个擦。
    

网友评论2013-04-14 18:03

    Reply to Reply Post by 清风过肩 (2013-04-14 18:00)
    
    失恋
    

网友评论2013-04-14 18:05

    我2年，你多久？
    ----sent from my samsung GT-N7100,Android 4.1.2
    

网友评论2013-04-14 18:06

    Reply to Reply Post by 奔腾的乌龟 (2013-04-14 18:03)
    
    猜到了，楼主加油
    

网友评论2013-04-14 18:06

    Topic Post by 奔腾的乌龟 (2013-04-14 17:49):
    每天路跑，跑不动就走，能跑了接着跑。
    戒烟，控制一下饮食。
    胖起来的过程虽然很幸福。虽然我很怀念你把我从140揣到195的过程。但是我会慢慢还的。
    
    我是150到了210怎么破，求控制食欲终极秘诀
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网友评论2013-04-14 18:07

    Reply Post by 止水流云 (2013-04-14 17:59):
    
    你跑三公里还不如不跑……我觉得宁可隔一天跑一次一次跑6公里也比天天三公里划算
    
    好吧 那得加大力度了。。。
    

网友评论2013-04-14 18:08

    Reply to Reply Post by V先森 (2013-04-14 18:05)
    
    恋爱四年
    
    从140--160人家用了5天就成功让我同学不认识我了。具体做法就是每天陪各种哥哥喝酒，早上到晚上不停的喝。
    
    然后吃各种剩饭。
    

网友评论2013-04-14 18:09

    Reply to Reply Post by qqnt303 (2013-04-14 18:06)
    
    谢谢你的鼓励，lz准备搞到160开始增肌。
    

网友评论2013-04-14 18:10

    Reply to Reply Post by 无敌卢石 (2013-04-14 18:07)
    
    有氧运动减肥关键在于时间长，30分钟是最少吧，40分钟以上更好。否则时间短只是消耗糖。
    

网友评论2013-04-14 18:10

    Reply to Reply Post by 行走的圣光 (2013-04-14 18:06)
    
    失恋一次。很用心的爱，尽力付出，然后被甩。你瞬间就没有食欲了。稳稳的。
    

网友评论2013-04-14 18:45

    Reply Post by 众生幻境 (2013-04-14 18:10):
    Reply to Reply Post by 无敌卢石 (2013-04-14 18:07)
    有氧运动减.......
    
    恩 我差不多四十分钟吧 半小时总有了。但是一周下来还是那样 好歹瘦一斤啊。。。
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