» 小弟有一事求教，减肥相关！
    1.有氧运动后立即进食对有氧运动的效果有多大的影响？
    2.最佳的有氧运动时间是在饭后多久？
    3.力量训练和有氧运动的先后顺序是怎么样的？
    4.晚饭就吃面包水果可不可以？
    
    先致谢了！
     发自我的 iPhone 4S, iPhone OS 6.1.1, NGAer 162
    

网友评论2013-04-12 19:40

    前来，挽尊。。。。。。
    

网友评论2013-04-12 19:52

    出门左拐健身区
    

网友评论2013-04-12 20:38

    半小时后吃东西。
    饭后2小时。
    热身后先无氧，后有氧。
    
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网友评论2013-04-12 20:39

    晚饭低热量，少碳水。
    ----sent from my HUAWEI C8650,Android 2.3.3
    

    
    
    

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