再不锻炼真的废了啊，，，
整理时间:2013-04-11 07:01 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:次
【楼主】2013-04-09 22:46
» 再不锻炼真的废了啊，，，
退伍三年，仰卧起坐做100个竟然要三次才能勉强做完，，，，，，，
这要是在部队，班长非得打断我的腿啊，，，，
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网友评论2013-04-09 22:47
至少，你有底子在。。。
网友评论2013-04-09 22:47
撸多了吧，骚年
-------发自NOKIA 毒菜版Lumia920上的NGABrush(1.8.4.7) for WP(已经抢到0个沙发：Loser!)
网友评论2013-04-09 22:48
50个我都得分2次的给跪了。。。
网友评论2013-04-09 22:48
Reply Post by 杠乜啊 (2013-04-09 22:47):
撸多了吧，骚年
-------发自NOKIA 毒菜版Lumia920上的NGABrush(1.8.4.7) for WP(已经抢到.......
部队里也撸啊，现在撸的也不怎么频繁啊，，，
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网友评论2013-04-09 22:49
Reply Post by 骑乌龟的海象人 (2013-04-09 22:47):
至少，你有底子在。。。
那都是被逼出来的，，
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网友评论2013-04-09 22:49
前年86KG ，去年93，今年100KG ，当时震惊了。怒每天做100个仰卧起坐，1周后我感觉腹部肌肉拉伤。。
网友评论2013-04-09 22:50
Topic Post by 约瑟普·布罗兹·铁托 (2013-04-09 22:46):
退伍三年，仰卧起坐做100个竟然要三次才能勉强做完，，，，，，，
这要是在部队，班长非得打断我的腿啊，，，，
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退伍11年的笑而不语 完全不能比啊 
网友评论2013-04-09 22:50
nga废物的标准,給跪了
网友评论2013-04-09 22:50
Reply Post by 约瑟普·布罗兹·铁托 (2013-04-09 22:48):
部队里也撸啊，现在撸的也不怎么频繁啊，，，
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在部队真的会给班长捡肥皂吗？
网友评论2013-04-09 22:51
求锻炼方法啊楼主，现在感觉50个后面水平真心没劲了
网友评论2013-04-09 22:51
Reply Post by hsxiaoz (2013-04-09 22:50):
退伍11年的笑而不语 完全不能比啊 
网友评论2013-04-09 22:52
Reply Post by 友情风雨飘渺 (2013-04-09 22:51):
求锻炼方法啊楼主，现在感觉50个后面水平真心没劲了
我分了三次做，，，，，，每次间隔了差不多三分钟，，，，
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网友评论2013-04-09 22:53
Reply Post by 月三的男人 (2013-04-09 22:50):
在部队真的会给班长捡肥皂吗？
不会，会被班长温柔的加一些非常让人愉快的闻所未闻的训练，
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网友评论2013-04-09 22:54
我觉得男人是要经常锻炼下的 我每周两次篮球 出下汗 体能还保持不错
很多朋友退伍了8块腹肌很容易就变一块了。
网友评论2013-04-09 22:55
Reply Post by 方淫歌 (2013-04-09 22:54):
我觉得男人是要经常锻炼下的 我每周两次篮球 出下汗 体能还保持不错
很多朋友退伍了8块腹肌很容易就变一块了。
现在隐约能看到四块，，要特别仔细的看，，
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网友评论2013-04-09 22:56
Reply Post by 高阶祭祀 (2013-04-09 22:49):
前年86KG ，去年93，今年100KG ，当时震惊了。怒每天做100个仰卧起坐，1周后我感觉腹部肌肉拉伤。。
再次科谱:
仰卧起坐根本不能让你减去任何一丁点的脂肪,减脂还得靠有氧+低脂高蛋白高纤维的饮食以及良好的作息习惯
网友评论2013-04-09 22:56
Reply Post by 月三的男人 (2013-04-09 22:50):
在部队真的会给班长捡肥皂吗？
一个月没做俯卧撑。今晚没想到30一组 间隔10min 做了两组 没啥大问题
网友评论2013-04-09 22:56
做5个就觉得腹肌被拉断了的怎么破？
罗辑思维全国人大代表真三搞笑视频柳岩
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