唯有地震被压才能达到一个月降50斤的神效
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网友评论(10605984)2013-03-20 17:08
Topic Post by 汽水雨幕 (2013-03-20 17:04):
怎么办怎么办？！4月中旬要拍婚纱照了！？
怎么办哦！马桶区的朋友们 你们发福了吗？
如何速度减肥！我需要励志啊！！！穿以前的衣服都显得虎背熊腰了！怎么办啊啊啊
女孩子无所谓，胖也是福，婆婆看到会很开心
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网友评论(13069149)2013-03-20 17:10
楼主怎么办到的求秘籍
发自我的 iPhone 5, iPhone OS 6.1.2, NGAer 159
网友评论(198504)2013-03-20 17:10
Reply Post by 神勇无敌二当家 (2013-03-20 17:05):
少吃多运动......
少吃：一天吃一顿正餐，不吃零食。多补充水分。
多运动：每天运动1个小时以上，要三九天也能出汗的那种。
减肥效果就看你的运动量了，如果一个月后能到一口气4-5公里的水准，可以减掉20斤。
网友评论(5345107)2013-03-20 17:11
万年瘦子求秘籍！
网友评论(198504)2013-03-20 17:11
Reply to Reply Post by 索命三千 (2013-03-20 17:10)
一般情况，找个会做饭的女朋友(老婆)。
网友评论(44393)2013-03-20 17:11
求增重秘方
网友评论(250861)2013-03-20 17:11
楼主好厉害，花了多久？我花了近两年时间才从130进化到180，努力进化中......... 楼主现在才求减肥已经太迟了，体形的变化并不是说你一开始减他就马上变化的，有一定的涉后过程.......目前唯一可行的似乎只有完全不吃主食加大量运动，看看一个月能瘦下来多少了。
网友评论(6078959)2013-03-20 17:13
五年一百三到一百八的路过
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网友评论(1849159)2013-03-20 17:14
你先告诉我怎么发福的我就告诉你怎么减肥
网友评论(1141070)2013-03-20 17:20
Reply Post by 一个圣歧视 (2013-03-20 17:14):
你先告诉我怎么发福的我就告诉你怎么减肥
吃了睡 睡了吃 一天无规律作息
网友评论(1141070)2013-03-20 17:21
Reply Post by crab_hk (2013-03-20 17:11):
楼主好厉害，花了多久？我花了近两年时间才从130进化到180，努力进化中......... 楼主现在才求减肥已经太迟了，体形的变化并不是说你一开始减他就马上变化的，有一定的涉后过程.......目前唯一可行的似乎只有完全不吃主食加大量运动，看看一个月能瘦下来多少了。
我也差不多2年不到的样子 估计是悲剧了！！天啊 一天一顿主食 谁受的了！？
网友评论(1849159)2013-03-20 17:22
Reply to Reply Post by 汽水雨幕 (2013-03-20 17:20)
晚睡早起 早饭夜宵不吃 这么作，是不是有点过了、、
网友评论(14411576)2013-03-20 17:22
你去问下发哥
网友评论(1150523)2013-03-20 17:22
Reply Post by 汽水雨幕 (2013-03-20 17:20):
吃了睡 睡了吃 一天无规律作息
我试过，我这样会瘦，我按时作息一日三餐，妥妥的还变胖
网友评论(250861)2013-03-20 17:24
Reply to Reply Post by 汽水雨幕 (2013-03-20 17:21)
为了四月中只好这样了，否则普通的控制饮食加运动减肥体形要有明显的变化，平均大约需要七周的时间，你怕是来不及了。当然绝食加运动这个方法很不好，但是好处就是见效快，后面还是要适当饮食加合适的运动才行。我继续安心增重........
网友评论(633080)2013-03-20 17:27
Reply Post by 索命三千 (2013-03-20 17:10):
楼主怎么办到的求秘籍
发自我的 iPhone 5, iPhone OS 6.1.2, NGAer 159
附议
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网友评论(313170)2013-03-20 17:37
一个月50斤…真做到了我怕你几个月无法尽人事啊，还有精神肯定不佳
你还是恶补ps技术从照片入手吧
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