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    大家谁经常去健身房健身的啊，效果好么，还是自己买辆健身车在家踩踩划算点？
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网友评论(11512507)2013-03-19 19:49

    健身车绝对不要买
    
    吃灰率大占地方不说
    
    健身房最起码样多。。
    

网友评论(12473007)2013-03-19 19:50

    建议去健身房，一个是器械全，还有就是好多身材很好的可以刺激你锻炼。。
    在家的话太难坚持了。。
    

网友评论(1631669)2013-03-19 19:51

    一个人很枯燥 在健身房不敢脱上衣没人权 所以要努力攒人权
    

网友评论(1965625)2013-03-19 19:54

    懒么 懒就别去了，我以前一个月卡能去10次。
    上一回为了能多去点 特意找个同学一起办个季卡，结果他比我还懒。。。
    

网友评论(220295)2013-03-19 19:56

    要看毅力了。。
    去年办了张年卡，3000rmb，前3个月去的挺勤快，一周都会去3、4天，然后慢慢去的少了，最近3个月没去过一次。。
    还有几个月就到期了，真亏。。
    

网友评论(2333194)2013-03-19 19:58

    去健身房吧，還可以認識很多朋友和你一起鍛煉
    
    話說每個健身房教瑜伽的妹子身材都好到爆啊
    
    
    

网友评论(466322)2013-03-19 19:58

    健身房各种操课比较好玩
    自己在家太无聊了
    

网友评论(1389104)2013-03-19 20:00

    真想锻炼弄个哑铃和哑铃凳就差不多了
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网友评论(955379)2013-03-19 20:01

    刚上完单车课回来 已跪
    

网友评论(6337203)2013-03-19 20:02

    健身房去体验即可，但是别跟别人宣传，搞的谁都知道你去健身房。。。因为有很大几率跟上面所说的那样，一开始很积极，慢慢的频率变低，然后干脆不去，体重又会上升，别人看到你会说你不是经常去健身房的吗？怎么又胖了。。。
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网友评论(6337203)2013-03-19 20:03

    Reply Post by wls1478 (2013-03-19 20:01):
    刚上完单车课回来 已跪
    
    似乎找不到比动感单车更轻松的项目了。。
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网友评论(650096)2013-03-19 20:05

    我是受不了单车那120分贝以上的音乐的。。。不过有的老师的确不错，一直很HIGH在那叫。。。
    减肥的话出去跑步就是了，跑步机反而有几率伤膝盖
    练肌肉必须健身房，即使家里面也很难，比如肩部三角肌，这块肌肉耐力差，重量也不好加，只能用地狱组来练就是 5KG 10个 几乎连续的不断 加 2.5KG 10个 ，做到你只能做5下重量 然后 往下减 才算一大组 ，这是在家没法练的。
    

网友评论(955379)2013-03-19 20:06

    Reply Post by 背影传奇 (2013-03-19 20:03):
    
    
    似乎找不到比动感单车更轻松的项目了。。
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    擦 我会说我去蹭瑜伽课 一周没敢弯腰！？
    

网友评论(17196600)2013-03-19 20:09

    我去年办了一张年卡，1300，快到期了，感觉没亏，我现在就在健身房厕所蹲坑。
    这个办卡健身需要毅力，反正我就当常年在外面洗澡，本都赚回来了。哈哈
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网友评论(1048697)2013-03-19 20:10

    健身房锻炼的话一定要掌握好要领 别自己瞎练 有条件就请个教练 死命跑步没有用
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网友评论(507393)2013-03-19 20:10

    健身房办卡的人，八成的人坚持不了，也就是三分热度
    
    LZ要是没伴的话，别想了
    
    很多新手都是在健身房里走来走去不知道怎么练，该练什么
    
    去两次就没兴致了
    

网友评论(1733536)2013-03-19 20:11

    有好看妹子哇
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网友评论(354927)2013-03-19 20:12

    Reply to Reply Post by souldazyzky (2013-03-19 20:05)
    
    我在家除了背阔肌不怎么好练，其他的都没问题。
    背阔肌主要是引体向上和坐姿硬拉在家不好办
    

网友评论(650096)2013-03-19 20:15

    Reply to Reply Post by 断水分流 (2013-03-19 20:12)
    
    墙上打架子。。。。当然三角肌如果有杠铃就好练了，哑铃要很多只，自己加减重量的不方便。。
    其实喜欢运动的可以家里打上一根引体向上架子一块指力板。。。
    

    
    
    

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