» 锻炼身体相关，什么时候跑步最健康
    眼看肚子上的肥肉越来越多，减肥迫在眉睫
    那么什么时候跑步是效果最好最健康的呢，是早上起来还是傍晚饭后？
    多谢大家的热心回复，本人想在晚饭后跑步，请问饭后多久开始运动比较适合
    

网友评论(1314645)2013-03-14 07:53

    跑起来再说，我只在有空的时候跑
    ----sent from my HUAWEI HUAWEI T8950,Android 4.0.4
    

网友评论(7075270)2013-03-14 07:57

    有时间的时候
    ----sent from my samsung GT-N7100,Android 4.1.1
    

网友评论(14434104)2013-03-14 08:00

    晚饭后低强度小跑半小时。。
    ----sent from my samsung Galaxy Nexus,Android 4.2.2
    

网友评论(1957909)2013-03-14 08:02

    学校考体育的时候老师说早上起来慢跑，减肥嘛最好是在下午四五点的时候，那时候人体新陈代谢是最旺盛的时候，那时候最能减肥，而且买鞋的那时候去试穿也最合适自己的脚。
    ----sent from my motorola ME525+,Android 2.3.6
    

网友评论(531548)2013-03-14 08:03

    Reply Post by 春运 (2013-03-14 07:53):
    跑起来再说，我只在有空的时候跑
    ----sent from my HUAWEI HUAWEI T8950,Android 4.0.4
    
    +1，时间看个人，坚持最重要。
    ----sent from my samsung GT-N7100,Android 4.1.1
    

网友评论(162165)2013-03-14 08:04

    下午三点到五点是最适合锻炼的，问题是你有时间么
    

网友评论(7750549)2013-03-14 08:04

    不推荐早起做户外运动，因为晚上植物的呼吸作用，清晨空气中氧气含量偏低，除非是早上9点以后
    ----sent from my Sony LT22i,Android 4.0.4
    

网友评论(8600784)2013-03-14 08:05

    坚持+1
     发自我的 iPhone 4, iPhone OS 6.1.2, NGAer 160
    

网友评论(10375212)2013-03-14 08:06

    下午4点到7点之间。
     发自我的 iPhone 4, iPhone OS 5.1.1, NGAer 159
    

网友评论(592271)2013-03-14 08:06

    貌似四五点的时候是植物光合作用最强的时候了。
    

网友评论(965158)2013-03-14 08:09

    没必要非要给自己规定时间，有时间的时候就可以跑跑呗。你非要5点一刻跑，哪有那么多5点一刻没事做呢。坚持最重要，尤其刚刚开始的时候。不要给自己找借口不跑就好。
    ----sent from my ZTE ZTE U970,Android 4.0.3
    

网友评论(19106121)2013-03-14 08:13

    我是每天晚上8点多开跑，因为这个时候才有时间
     发自我的 iPhone 5, iPhone OS 6.1.2, NGAer 159
    

网友评论(8256664)2013-03-14 08:16

    下午45点跑最佳……
    如果你在的城市空气质量还不错的话，可以下班跑回家
    

网友评论(121465)2013-03-14 08:25

    别想那么多有的没的，别管三七二十一，先跑起来，然后一周三次坚持下去。
    

网友评论(5048906)2013-03-14 09:18

    我是下班后跑半小时。。
    ----sent from my HTC HTC Desire Z,Android 2.3.7
    

网友评论(5648332)2013-03-14 10:31

    饭后多久跑最好呢？
    

网友评论(19412591)2013-03-14 10:32

    跑了5KM一鼻子灰……
    

网友评论(949222)2013-03-14 10:41

    每天下午晚饭后5-6点，跑6KM左右，每周至少4次，控制心率在减肥的最佳心率150左右，3周体重轻了2KG，我身高体重噢乖你指数24，貌似这个速度比较合理，争取半年21。
    

网友评论(472442)2013-03-14 10:47

    下班后，晚饭前。既科学又有时间。
    

    
    
    

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