» 关于跑步减肥运动量
    最近减肥每天晚上跑学校操场10圈左右但是这样才4公里，时间大概40分钟请问下这样的运动量够吗？
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网友评论(210207)2013-03-12 11:07

    够干嘛，你吃多少一天，算算热量吧
    

网友评论(490526)2013-03-12 11:08

    你这是走吧
    

网友评论(132921)2013-03-12 11:14

    每小时6公里
    我冬天不夜骑走上12公里左右，速度都在7-8公里/小时
    如果是年轻人，不是非常胖的那张，还是增加点运动量吧
    

网友评论(1024949)2013-03-12 11:15

    跑快点~~~~
    

网友评论(1626914)2013-03-12 11:21

    不够，同样时间内量加倍。然后配合饮食控制。
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