什么都行，重点在于你能坚持多久，一个月还是一年
网友评论(15190363)2013-03-09 00:00
Reply Post by Decadence_堕落 (2013-03-08 23:59):
Reply to Reply Post by 风行骓 (2013-03-08 23:58)
那怎么办？
割了就没后顾之忧了 
----sent from my Sony Ericsson Z1i,Android 2.3.4
网友评论(382170)2013-03-09 00:00
有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。 关键还在于是心率的.你哑铃举多了无氧都给你变有氧.你跑步跑成乌龟爬,有氧也变成了无氧.
网友评论(172044)2013-03-09 00:01
。。。。会反弹的都不是科学的运动减肥，科学的运动减肥决无反弹
----sent from my HTC HTC Desire HD,Android 2.3.5
网友评论(282972)2013-03-09 00:02
减肥最重要的还是控制饮食 暴走效果不错 不要跑 除非你跑超远的那种
----sent from my Sony Ericsson LT26i,Android 4.0.4
网友评论(2415200)2013-03-09 00:13
Reply to Reply Post by 风行骓 (2013-03-09 00:02)
快走么？ 好吧 试试看吧。
网友评论(15468860)2013-03-09 00:17
游泳吧，减肥塑型预防颈椎病，还不热，偶尔RP爆发还能看看pp妹子，真心王道运动啊
----sent from my samsung Galaxy Nexus,Android 4.2.2
网友评论(115662)2013-03-09 00:19
控制饮食，快步走，一小时6公里。
网友评论(6685834)2013-03-09 00:19
我骑车骑30分钟 不如我跑步跑10分钟累(跑步机上调速度9)，所以最好装个码表，骑25公里以上速度，才有效果
----sent from my ZTE ZTE N970,Android 4.0.4
网友评论(1167272)2013-03-09 00:20
Reply Post by Gomorrah_ljux (2013-03-08 23:57):
运动是塑型，减肥主要靠饿，跑步小腿会变粗
发自我的 iPhone 4S, iPhone OS 6.0.1, NGAer 159
发自我的 iPhone 4S, iPhone OS 6.0.1, NGAer 159
显然你错得离谱，你见过腿粗的长跑运动员么？腿会不会粗，看你姿势，短跑长跑姿势完全不一样，主要是脚腿触地发力不一样的
----sent from my Sony Ericsson MT15i,Android 2.3.4
网友评论(3711557)2013-03-09 00:25
骑车，感觉效果完全不如跑步。夏天天天骑20公里，远不如每天1小时慢跑。。。
网友评论(5285747)2013-03-09 00:28
时速24左右踏频80～90左右每天20公里坚持2月有效
然后过个春节才休息3天我就长回来了…
网友评论(1221571)2013-03-09 10:12
最近看到那么多的骑车减肥贴，我也想试一试呢，就是不是知道效果怎么样。
