» 亲身实践发现 各位要减肥的话 跳绳比打篮球要有效果 比跑步稍微差点
    买了根绳子
    
    每天跳，现在基本保持每天跳1500个左右
    
    当然是断断续续的 最高纪录一口气跳460个 (比较快的匀速)
    
    效果真心好 当然累也确实很累
    
    本人也经常打篮球 但是发现没这样的效果
    

网友评论(2264096)2013-03-05 14:42

    游泳最高!
    

网友评论(15946597)2013-03-05 14:42

    因为篮球不完全是有氧运动
    

网友评论(1276059)2013-03-05 14:43

    我觉得打正规点的羽毛球更累
    

网友评论(6684693)2013-03-05 14:45

    你肯定打的半场，全场篮球基本上就是个跑，10个人抢一个球，大部分时间你都在跑来跑去而没球
    而且篮球更科学，因为有间断的跑步是最耗体力的，如果只是匀速跑并不是消耗很大
    

网友评论(452265)2013-03-05 14:45

    个人感觉游泳效果最好，还不会弄得一身汗
    ----sent from my HUAWEI HUAWEI C8950D,Android 4.0.4
    

网友评论(18558261)2013-03-05 14:46

    游泳最厉害。
    
    跳绳队膝盖不太好吧。
    
    羽毛、乒乓什么的容易受伤。
    

网友评论(439313)2013-03-05 14:47

     骑车
    

网友评论(7800454)2013-03-05 14:47

    绝对是游泳效果最佳
    

网友评论(13561617)2013-03-05 14:47

    学到了，多谢楼主~！