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求科普..哑铃锻炼的时间

整理时间:2013-02-21 11:54 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:次

【楼主】(624880)2013-02-20 15:18

» 求科普..哑铃锻炼的时间
    做力量型的~大重量吧..每组10-15个..做4组吧..那每次锻炼要多少时间啊???
    感觉大重量组数时间太短了真的有用吗..
    

    
    
    

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