一直觉得健身房最带感的就是动感单车了，每次上完课全身都是汗，跟着节奏后面踩很带劲啊
而且教练很帅，骑起来胸肌一甩一甩的 [s:27]
我也喜欢动感单车 不知不觉40分钟就过去了 一身湿透这车是没有坐垫的把？ Post by 三十不惑 (2012-08-04 00:18)
有的，那个有时候教练会叫你坐在上面 ，疯狂的踩，超级带感 [s:25]动感单车教练路过... Post by 天蝎鼠 (2012-08-04 00:21)
头像好熟悉~
一直觉得健身房最带感的就是动感单车了，每次上完课全身都是汗，跟着节奏后面踩很带劲啊
而且教练很帅，骑起来胸肌一甩一甩的
小心膝盖，注意心脏。
做完拉筋活关节。
其它没了。
动感单车教练路过...
按住！
胸肌呢？那是啥東西..
是不是傳說中的飛輪.. Post by 天蝎鼠 (2012-08-04 00:21)
女教练？
我最怕教练啊。一般是前排。
那真的是看也不是，不看也不是 Post by lalicsdream (2012-08-04 00:23)
你是台湾人？ Post by 废话多营养 (2012-08-04 00:22)
每年夏天都会去动感单车的，谢谢提醒
Post by lalicsdream (2012-08-04 00:23)
那倒不是 地域關係
接觸到的名字 不太一樣而已
那倒不是 地域關係
接觸到的名字 不太一樣而已
记得湾湾说这个词比较多，沿海现在说动感单车的，也比较多了。
记得湾湾说这个词比较多，沿海现在说动感单车的，也比较多了。
动感单车教练路过...
对了，教练。
我最近想买辆单车放家里骑，加班太多，没时间去健身房了。
你有没有什么选购经验，或者是推荐品牌的？我男的...
6楼说的很对
所以单车第一是要注意姿势 多问问你们的教练
第2就是不能空阻力骑，会伤膝盖，一定要加阻力
最后 骑完以后多做拉神 特别是腿部和腰部 还有背部
一般我的课是健身房里强度最大的单车课 Post by lalicsdream (2012-08-04 00:37)
你可以先游泳，再单车，最后跑步……。
MINI版的铁人三项就完成了。
还有就是光有氧，没器械，做不出S型身材的。 Post by 废话多营养 (2012-08-04 00:38)
我不建议家里骑
没气氛 一般的人坚持不下来 单车房里人多有气氛
骑不动的也不太好意思偷懒
我见过好几个买回去的 家里骑了一个礼拜就没动力了
车子放那吃灰
Post by lalicsdream (2012-08-04 00:37)
我只是想減肥而已..
不太想 練出一身肌肉啊
當然 輕度的重訓 我是有在做的