» 水区都说不让胖子跑步减肥，可我一个700度近视游泳不方便啊！游泳还有好姿势么
    看了几个帖子。好像讲究很多
    鞋子。跑步的地面。什么的
    我住处附近只有一个公园。水泥地。我身高体重182/182。平足
    求点拨
    
    楼下好多都说建议游泳的。。。可是近视眼脱了眼镜游泳很不方便啊。。。700度呢。。。
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网友评论(17170)2013-02-15 13:50

    胖子再怎么换姿式跑步也一样伤膝盖，有条件就去游泳，不行就去骑单车。
    

网友评论(5915535)2013-02-15 14:48

    游泳 自行车也伤人 参见阿姆斯特朗
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网友评论(250602)2013-02-15 14:49

    快走的话也有效的，出汗45分钟+少吃
    

网友评论(1607375)2013-02-15 14:49

    Reply to Reply Post by 打开连锁装置 (2013-02-15 14:48)
    
    下意识的捂紧了蛋蛋
    

网友评论(20948102)2013-02-15 14:50

    楼主这体重真标准
    
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网友评论(387672)2013-02-15 14:50

    慢跑的伤害不大，地面很重要，鞋更重要，要加点其他有氧运动才有效果
    ----sent from my samsung GT-I9300,Android 4.1.1
    

网友评论(387672)2013-02-15 14:51

    才发现平足.....还是游泳吧
    
    ----sent from my samsung GT-I9300,Android 4.1.1
    

网友评论(19176711)2013-02-15 14:51

    胖子跑步大多是为了有妹子，那么膝盖算个毛。
    

网友评论(1819787)2013-02-15 14:52

    我买了椭圆机
    

网友评论(534847)2013-02-15 14:53

    百度 跑步圣经。
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网友评论(518623)2013-02-15 14:53

    平足就別跑了，要想跑得墊專門的鞋墊，否則最後傷的不是膝蓋。
    

网友评论(19917525)2013-02-15 14:54

    橡胶跑道就行了，姿势百度下就有了
    

网友评论(19732953)2013-02-15 15:33

    Reply to Reply Post by 深色的蓝 (2013-02-15 14:53)
    
    ...各种吓尿。。。那怎么办 。单车我看楼上也不让骑了。。。
    

网友评论(11515011)2013-02-15 15:35

    单车你最好骑山地车...骑车锻炼其实也非常棒的
    

网友评论(34734)2013-02-15 15:35

    快步走一小时
    ----sent from my samsung GT-I9100,Android 2.3.5
    

网友评论(10393205)2013-02-15 15:36

    那就游泳吧
    

网友评论(387672)2013-02-15 15:36

    Reply Post by 哆利的拥抱 (2013-02-15 15:33):
    Reply to Reply Post by 深色的蓝 (2013-02-15 14:53)
    ...各种吓尿。。。那怎么办 .......
    游泳，价钱便宜量又足，还能看泳装美女
    
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网友评论(47218)2013-02-15 15:38

    胖子还是游泳吧 别跑步了 没好处
    

网友评论(20392631)2013-02-15 15:38

    每天坚持游泳2公里，晚上不吃饭，一个月瘦30斤轻松随意