» 失眠怎么办啊
    已经躺在床上几小时了，辗转反侧睡不着啊
    现在凌晨3点多了，一会还得爬起来上课啊
    已经持续很多天了，12点多就洗洗上床了
    但是总是忍不住拿手机刷微民网之类的
    刷着刷着就刷下去
    看看表快3点就觉得不行必须得睡觉了
    可是就怎么也睡不着
    好痛苦啊，打呵欠，但是就是睡不着怎么破
    有老军医救我么？
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网友评论(2494506)2013-02-06 17:49

    你都有老婆了 还有啥失眠的
    

网友评论(5371720)2013-02-06 17:51

    Reply Post by 混乱之水 (2013-02-06 05:49):
    
    你都有老婆了 还有啥失眠的
    异地啊，而且异国
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网友评论(144250)2013-02-06 17:54

    通宵 早上2罐红牛 白天别睡 第二天晚上12点前保证睡着。
    

网友评论(5371720)2013-02-06 17:55

    Reply Post by spylwnw (2013-02-06 05:54):
    
    通宵 早上2罐红牛 白天别睡 第二天晚上12点前保证睡着。
    不敢通宵啊，一般都在5点左右就自动睡着了睡到个八九点起来，起来头痛的要死。。
    想早睡着
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网友评论(9155291)2013-02-06 17:56

    你精力没消耗完，我说真心的
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网友评论(526430)2013-02-06 17:57

    试试隔夜再睡
    

网友评论(5371720)2013-02-06 18:03

    Reply Post by 菜西 (2013-02-06 05:56):
    
    你精力没消耗完，我说真心的
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    有道理啊，最近除了上课吃饭就是刷刷微民网，很清闲
    是不是需要运动
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网友评论(9155291)2013-02-06 18:06

    这看你喜欢啥，我每天上班回家，还起码3小时CCQ，打几局DOTA，12点半睡，睡下基本10分钟就叫不醒了。
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网友评论(11413173)2013-02-06 18:12

    看电影，听音乐。
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网友评论(13345346)2013-02-06 18:17

    晚上睡觉前可以做一些有氧运动，量不要太大，个人认为热牛奶对促进睡眠很有效
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