» 这个问题没人问过吧。。。怎么长肉啊
    本人男183cm体重70kg但全长腿上了。。上肢太单薄练不出肌肉，求长肉方法啊。已经试过狂吃狂睡法，狂吃锻炼法，沉迷ccq法，都长不了一点肉。。
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网友评论(15946597)2013-01-27 21:12

    少吃多餐高热量，此贴终结
    

网友评论(13914055)2013-01-27 21:13

    宅.exe
    

网友评论(9857929)2013-01-27 21:13

    锻炼方法不对吧...LZ首先得从手臂开始~~你懂的！
    

网友评论(4504033)2013-01-27 21:13

    天天单刷全家桶
    ----sent from my samsung Galaxy Nexus,Android 4.2.1
    

网友评论(9647533)2013-01-27 21:14

    Reply Post by 观海兄奥巴马 (2013-01-27 21:12):
    少吃多餐高热量，此贴终结
    
    消化系统不好。。曾经吃肥肉吃到吐都没用。现在在家已经不是多餐了，是从早吃到晚。。
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网友评论(16674376)2013-01-27 21:14

    结婚即可。
    
    目测公司里结婚的都胖了，不管男女老少。
    

网友评论(9647533)2013-01-27 21:14

    Reply Post by 关羽字二爷 (2013-01-27 21:13):
    宅.exe
    
    在校时期每天至少10小时ccq。。
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网友评论(6478199)2013-01-27 21:14

    我擦，喝水都长肉的给跪了！
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网友评论(807018)2013-01-27 21:15

    Reply Post by 观海兄奥巴马 (2013-01-27 21:12):
    少吃多餐高热量，此贴终结
    
    今天这人权刷的妥妥的！
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网友评论(9647533)2013-01-27 21:15

    Reply Post by 卡索·阿卡菲尔 (2013-01-27 21:14):
    结婚即可。
    目测公司里结婚的都胖了，不管男女老少。
    
    太瘦没妹子要
    
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网友评论(9647533)2013-01-27 21:15

    Reply Post by 醉最罪 (2013-01-27 21:13):
    天天单刷全家桶
    ----sent from my samsung Galaxy Nexus,Android 4.2.1
    
    成本。。而且速成鸡的话。。
    ----sent from my samsung GT-I9300,Android 4.1.1
    

网友评论(635450)2013-01-27 21:16

    176，50kg。。。
    被无数人说瘦的泪目
    

网友评论(2271741)2013-01-27 21:16

    早吃晚饭 然后睡前感觉饿了喝牛奶
    
    已成功长肉
    

网友评论(15946597)2013-01-27 21:17

    Reply to Reply Post by dx012210 (2013-01-27 21:14)
    
    少吃多餐就是应对这个的问题的，嫌慢就去找老中医
    

网友评论(16674376)2013-01-27 21:18

    睡前喝牛奶估计不错。
    
    自从我从超市买了大量的特价奶粉每天喂娇娇以来，感觉它明显肥了。
    

网友评论(9647533)2013-01-27 21:18

    Reply Post by rondooo (2013-01-27 21:16):
    早吃晚饭 然后睡前感觉饿了喝牛奶
    已成功长肉
    
    酸奶可以嘛。。
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网友评论(4504033)2013-01-27 21:18

    Reply Post by dx012210 (2013-01-27 21:15):
    
    
    成本。。而且速成鸡的话。。
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    菜场里买的都是这种鸡，无所谓。。。成本确实高，多吃了不好
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网友评论(734913)2013-01-27 21:18

    让老婆怀孕，然后老婆各种不吃。。。。然后你就会长肉了！！！
    

网友评论(20568411)2013-01-27 21:19

    多吃饭。一顿2碗，一天4顿