最多不能,,,有这说法么?你的胃口首先就限制了无限量的摄入.
网友评论(20569086)2013-01-26 18:58
一天最少摄入8000吧？……我记得
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网友评论(17034875)2013-01-26 18:59
整天看这这玩意吃饭的痛苦享受一个礼拜你就会放弃的 
网友评论(2113395)2013-01-26 19:08
LZ，摄入多少都是假的。关键是你能吸收多少?哈哈~天生自带不吸收属性的路过~
网友评论(121465)2013-01-26 19:09
量出为入，菲尔普斯那热量摄入你吃得消吗？
网友评论(1828227)2013-01-26 19:29
Reply Post by user (2013-01-26 19:09):
量出为入，菲尔普斯那热量摄入你吃得消吗？
呃~运动员咱比不起
总有个正常成年人一天最多摄入量吧？
网友评论(1828227)2013-01-26 19:29
Reply Post by 蛮锤再兴 (2013-01-26 18:55):
最多不能,,,有这说法么?你的胃口首先就限制了无限量的摄入.
可能我没表达好
总之就是正常成年人一天摄入多少KJ就会开始长膘了？
网友评论(1828227)2013-01-26 19:29
Reply Post by 承哲 (2013-01-26 18:58):
一天最少摄入8000吧？……我记得
----sent from my Motorola XT535,Android 4.0.4
哪的数据呢？
求科普
网友评论(1828227)2013-01-26 19:30
Reply Post by 菲律宾家政服务员 (2013-01-26 18:59):
整天看这这玩意吃饭的痛苦享受一个礼拜你就会放弃的
如果有个很辣的女友刺激你的话
我想换做是你 再苦你也会撑下来。。
网友评论(8701381)2013-01-26 19:30
吃饱吃好不就好了，纠结毛啊
胖了运动去
网友评论(3280079)2013-01-26 19:31
减肥就是消耗的热量必须大于摄入的热量
楼主算算自己一天运动量
再考虑自己的饭量就可以了
网友评论(15946597)2013-01-26 19:31
Reply Post by FreeStylerR (2013-01-26 19:30):
如果有个很辣的女友刺激你的话
我想换做是你 再苦你也会撑下来。。
貌似她是女的...........
网友评论(19255790)2013-01-26 19:32
看年纪，每天都有必须摄入量的
网友评论(17635932)2013-01-26 19:33
什么叫正常~每个人得体质运动量都是一致的么？
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网友评论(1029028)2013-01-26 19:35
如果要用于自身减肥，我只能告诉你那些数据对于个体来说一点用都没有
先不说你的基础代谢量，不同人的消化率就有一倍以上的偏差，你看到人均4000的时候，可能你自己的数字只有2000
网友评论(1801353)2013-01-26 19:35
没有必要太纠结量 消耗大于摄入就行了
如果说正常人的话 成年男性2500 女性2000
网友评论(20095505)2013-01-26 19:35
Reply Post by FreeStylerR (2013-01-26 19:29):
可能我没表达好
总之就是正常成年人一天摄入多少KJ就会开始长膘了？
这不是一个恒定值.而是基础代谢+运动+吸收,消化食物 这三个值相加得出的.
你吸收的热量大于这个总和 你就会发胖.
网友评论(20811082)2013-01-26 19:37
nga上那位一下干点七斤红烧肉，热量对于他说算什么
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网友评论(1211712)2013-01-26 19:40
是这样的。
食品里面卡路里的计算 是基于一个成年人一天消耗2000来计算的(经常在外包装看到这句话)
能狗保证每天摄取少于2000并且每天坚持运动就可以了。
至于卡路里单位 我一直都没搞清楚...
