» 来啊...测试体能的时候到了....俯卧撑搞起
    ..把你们的脚放在床沿,手掌撑地上开始俯卧
    看能做多少个,男人做了有胸肌,妹子做了提胸...
    

网友评论(20071557)2013-01-25 22:55

    每天睡前四组，一组25个，无压力。
    

网友评论(1774583)2013-01-25 22:56

    胸压扁了
    
    
    -------发自NOKIA 毒菜版Lumia920上的NGABrush(1.8.4.6) for WP(已经抢到6个沙发：Ace!)
    

网友评论(1189935)2013-01-25 22:56

    Reply to Reply Post by pbchbjiz (2013-01-25 22:55)
    
    间歇时间多少呢..
    

网友评论(8419414)2013-01-25 22:56

    一次60个算身水平。。。
    

网友评论(20071557)2013-01-25 22:57

    Reply to Reply Post by l靓雅的契约 (2013-01-25 22:56)
    
    两、三分钟。得多歇歇。。。
    

网友评论(1189935)2013-01-25 22:58

    Reply Post by pbchbjiz (2013-01-25 22:57):
    
    两、三分钟。得多歇歇。。。
    
    那推荐你改成12个每组...间歇变成30秒
    

网友评论(5608996)2013-01-25 22:58

    手脚着地的我每天都是睡前40-45个
    早起30个
    我好弱啊
    

网友评论(13071580)2013-01-25 22:59

    一组10个- - 只能做4组 中间休息2分钟，做这个实在很差
    仰卧起坐能一口气200个
    

网友评论(70421)2013-01-25 22:59

    实测。30个左右
    

网友评论(1993516)2013-01-25 22:59

    现在只能做不到10个了
    

网友评论(10100424)2013-01-25 22:59

    刚做了100个 腰疼的要死，主要做了一天还没靠着的地方
    ----sent from my HTC HTC Desire,Android 2.3.7
    

网友评论(20071557)2013-01-25 23:00

    Reply to Reply Post by l靓雅的契约 (2013-01-25 22:58)
    
    今天试试看。。12个很轻松就做完的，但不知道能不能坚持8组。
    

网友评论(531839)2013-01-25 23:00

    20个，不能再多。这是我初一体育课的标准，我在很努力的保持着。
    

网友评论(731881)2013-01-25 23:00

    小学可以一次性做40个
    中学可以一次性做60个
    现在可以一次性做4个
    

网友评论(6152181)2013-01-25 23:02

    我的女神一分钟仰卧起坐180个，俯卧撑120个，引体向上60个，深蹲360个。
    

网友评论(1242562)2013-01-25 23:03

    五十到六十吧，最近锻炼少
    ----sent from my Motorola MB526,Android 2.3.7
    

网友评论(1733536)2013-01-25 23:10

    Reply Post by 哪吒三公主 (2013-01-25 23:02):
    我的女神一分钟仰卧起坐180个，俯卧撑120个，引体向上60个，深蹲360个。
    
    ----sent from my Xiaomi MI-ONE C1,Android 4.0.4
    

网友评论(20071557)2013-01-25 23:10

    Reply Post by 哪吒三公主 (2013-01-25 23:02):
    
    我的女神一分钟仰卧起坐180个，俯卧撑120个，引体向上60个，深蹲360个。
    
    战斗女神
    

网友评论(11010455)2013-01-25 23:24

    一周去健身房3次的表示毫无压力
    还做金字塔俯卧撑，1,2,3,4---11,10,9---1，每个间隔保持直臂休息5秒钟