不吃夜宵可破……好吧那是相对我来说的，我因为不吃夜宵立马降下20斤。
网友评论(12872239)2013-01-24 00:19
Topic Post by 糖酥火烧 (2013-01-24 00:09):
楼主目前已突破200大关，合身衣服超级难买有木有，XXXL 的衣服敢多点么，鉴于此，楼主准备进行跑步健身，现在求个缓冲较好的跑鞋，另求快速瘦肚子和大腿的秘籍
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晚上不吃饭，50个深蹲，30个仰卧起坐，快走5公里，连续30天
不瘦你找我
网友评论(12793295)2013-01-24 00:20
Reply Post by 烈与深 (2013-01-24 00:16):
不吃夜宵可破……好吧那是相对我来说的，我因为不吃夜宵立马降下20斤。
楼主不吃宵夜的，最多喝袋酸奶
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网友评论(12793295)2013-01-24 00:21
Reply Post by 落寞夜神 (2013-01-24 00:19):
晚上不吃饭，50个深蹲，30个仰卧起坐，快走5公里，连续30天
不瘦你找我
额，这个深蹲无器械也行么
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网友评论(2246982)2013-01-24 00:22
少吃多餐，有氧运动
网友评论(12872239)2013-01-24 00:22
Reply to Reply Post by 糖酥火烧 (2013-01-24 00:21)
行
你先坚持一个周再来讨论器械有无的必要性~。~
我反正第一个月是一直谁不着的
网友评论(6453502)2013-01-24 00:33
跟LZ刚好相反，每天100个俯卧撑1小时自行车外加各种肉各种宵夜，为什么我还是110，我要增肥！！！！
网友评论(10541385)2013-01-24 00:38
Reply to Reply Post by 寻风的路人 (2013-01-24 00:33)
真羡慕可以随便吃
网友评论(475639)2013-01-24 00:54
这么胖跑步量力而行。。我190的时候，跑步机里跑个10分钟就腿疼。
花点钱去健身房比较好，动感单车还有那个什么登山机之类的。一开始还是先练心肺吧。现在瘦了10斤，有点难减了开始，但是心肺功能好了很多，以前走公司6楼，喘的跟狗一样，现在跑个6楼不怎么喘了。。
鞋子的话，美津浓？新百伦？还有那个亚什么斯的忘了。都是以前问的时候大家推荐的。
网友评论(1493958)2013-01-24 01:14
不减肥下来就别买衣服了把，用买衣服鼓励减肥。运动鞋不太了解只知道美津浓
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