撸主今年26了，身高170体重就52kg啊，自己看自己都没安全感了，在这求教一下怎么才能增肥啊，困扰好多年了都。183 55kg亡灵法师笑而不语要肉是吧
给你20KG每晚喝全脂奶粉冲的牛奶，喝完睡觉。持续一年了都没胖过……
一直是35KG。。。不过我身高才155。。。LZ这体型，我老婆161体重92到94
渣渣！(摔多吃高热量食物外加运动。。要不肉会长在肚子上。每天要吃自身体重20倍大卡的热量打算去看老中医调理下肠胃，再进行食补和锻炼，我不想就这样到老啊多吃…………生活要有规律。
四年从88到130+就是这么简单…………
教练，我不想要游泳圈啊，我也想要八块腹肌…………
多撸管 会造成虚胖(开玩笑)的..
好像有种蛋白粉喝了以后会发胖 不过说实话 等你大概30多岁的时候搞不好就会发胖了 或许那个时候你还不希望自己胖呢多吃少运动就行了，增肥还不简单。
每晚喝全脂奶粉冲的牛奶，喝完睡觉。持续一年了都没胖过……
一直是35KG。。。不过我身高才155。。。吃就行了，别老以为自己吃得多。只要不长肉就证明吃的不够多。
和基因战需要很强的意志力，自己觉得自己是pussy那还是算了…… Post by 櫻桃小丸子 (2012-07-27 08:14)
师姐好- -178cm，58kg。。。被骂各种瘦。。同求到了年纪就会胖起来吧
我也是最近两年才开始胖起来的
以前也就130+
现在150+了怕个啥,我178cm也才52kg同楼上，要肉是吧，免费送你20KG！每次这种帖子我都会进来报数据…
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