» 求成功减肥人士和专业人士过来帮忙，减肥遇到瓶颈了
    现在是晚上慢跑1个小时， 可以控制体重不往上涨了，但是也下不去，求减下去的方法啊啊啊啊啊
    
    
    我好像从来不忌口，各种吃。
    

网友评论(8256664)2013-01-20 21:16

    貌似瓶颈期没啥太好的方法
    
    唯一的方法就是坚持，保持
    

网友评论(1484992)2013-01-20 21:17

    不控制饭量就想减肥，你想太多了吧
    

网友评论(1229454)2013-01-20 21:18

    少吃 多运动 隔一段会有平台期，坚持过去就好了
    
     发自我的 iPhone 5, iPhone OS 6.0.2, NGAer 156
    

网友评论(7867640)2013-01-20 21:19

    Reply Post by 虎妞妞妞妞虎 (2013-01-20 21:16):
    
    貌似瓶颈期没啥太好的方法
    
    唯一的方法就是坚持，保持
    
    坚持倒是没问题，可是体重一直到85KG ，不见涨，不见跌，555555 能让我去75KG我就满足了
    

网友评论(1149888)2013-01-20 21:19

    改成45分钟，但是速度提上去，可破。
    一般人我不告诉他。