【楼主】(1388630)2013-01-14 22:15
» 楼主200不到~~被妹子告知除非减到170~~否则没有资格见丈母娘~~我滴天啊~~来个神人告知下怎么减肥啊~~~~
网友评论(12033623)2013-01-14 22:17
妹子诚心的，另外同求
网友评论(250602)2013-01-14 22:19
200是太多了啊那么重跑步太伤，就每天出去走走，吃得少点效果还是蛮快的
网友评论(8918109)2013-01-14 22:21
少吃多运动，无他
网友评论(927403)2013-01-14 22:23
要快的要慢的你想玩快的十天不吃饭，前三天后三天喝小米粥要慢的，跑步，上跑步机，这个没什么硬性要求，关键是坚持我这有一个哥们，三个月从107减到了89现在虽然弹回93了。。。但是真心很厉害，他在跑步机上能一直跑50分钟，中间休息3次，每次5分钟。。
网友评论(1701594)2013-01-14 22:24
……抽脂吧……不然就每天狂运动，喝蛋白质粉，少吃，妥妥的
网友评论(967777)2013-01-14 22:24
本人100不到~~被妹子告知除非増到120~~否则没有资格见丈母娘~~我滴天啊~~来个神人告知下怎么増肥啊~~~~
网友评论(17379703)2013-01-14 22:25
以前生病时候几天不怎么吃东西走路都不稳一下就少了20斤
网友评论(20536667)2013-01-14 22:26
救命啊~~怎么减肥晚饭不要吃
网友评论(8466327)2013-01-14 22:27
是这id吧
网友评论(8144674)2013-01-14 22:28
体育锻炼希望能做到“坚持”二字
网友评论(542935)2013-01-14 22:28
本人100不到~~被妹子告知除非増到120~~否则没有资格见丈母娘~~我滴天啊~~来个神人告知下怎么増肥啊~~~~ 我看出来了，你是来砸场子德。
网友评论(17861201)2013-01-14 22:28
说个简单的我自己就是这样的 保持的不错每顿饭不要吃太饱 吃个7 8分饱的样子就行 刚开始减肥的话 就还得少吃点挨饿是肯定的我每次只要胖了 就这样 立马就能瘦 现在保持的话 吃饭就是以不饿为主 不要吃的特别饱
网友评论(3559243)2013-01-14 22:31
做手术吧
网友评论(967777)2013-01-14 22:31
我看出来了，你是来砸场子德。
网友评论(6208336)2013-01-14 22:35
1，早睡早起2，不建议节食，但是要吃的少，不吃淀粉，多吃蔬菜，水果，晚上5点以后 不吃任何东西，喝大量水3，大量有氧运动，跑步，速度放慢，跑速均匀。40分钟以上，要追求效果的话要跑多久就跑多久。可以早上起来跑一次，傍晚跑一次。4，做腹肌练习，建议腹肌8分钟或者腹肌撕裂者。如果动作吃力可以就做做仰卧起坐
网友评论(20468904)2013-01-14 22:41
低量运动开胃呀。。。。饭量减半就行啦，熬俩礼拜就不饿了。
