【楼主】2013-01-06 09:31
» 最近睡眠不好，经常早上八点过就会被搞装修的邻居吵醒，结果醒的时候感觉被窝好暖和，人也困困的，似乎翻个身就能继续睡。但是被窝却慢慢地冷了，最后冷到受不了就只好起床。没道理啊，被子盖的好好的，姿势也没变，为啥睁开眼时还暖和的不得了，十几分钟就凉透了？感觉像是身体已经睡够了所以开始调整模式了，就像手机待机和正常状态一样。就因为被窝变冷，有时候想睡懒觉都不行，老中医救我啊！
网友评论2013-01-06 09:33
反正我每天早上醒来就很困。。。
网友评论2013-01-06 09:34
如果不是饿醒了..一天能睡20小时的表示完全不知道什么叫睡够！
网友评论2013-01-06 09:41
Post by ioe (2013-01-06 09:34)
网友评论2013-01-06 09:44
关死房门埋头睡.!!等你习惯成自然以后.就会发现怎么都不会醒了..我当年上班的时候2个闹钟都闹不醒..常年迟到
网友评论2013-01-06 09:45
把你的睡眠质量提高，同样的8小时肯定质量高的精神更足
网友评论2013-01-06 09:46
最近睡眠不好，经常早上八点过就会被搞装修的邻居吵醒，结果醒的时候感觉被窝好暖和，人也困困的，似乎翻个身就能继续睡。但是被窝却慢慢地冷了，最后冷到受不了就只好起床。没道理啊，被子盖的好好的，姿势也没变，为啥睁开眼时还暖和的不得了，十几分钟就凉透了？感觉像是身体已经睡够了所以开始调整模式了，就像手机待机和正常状态一样。就因为被窝变冷，有时候想睡懒觉都不行，老中医救我啊！
网友评论2013-01-06 09:46
年轻的时候需要多睡，因为白天精力充沛消耗大，等老了，让你多睡都睡不着就悲剧了。。
网友评论2013-01-06 09:46
原来的方法-From基础心理学平躺.放松.手中握一汤匙.汤匙下方置一盘子.以时钟计时.若在三五分内听闻落地之声.则甚困.十五分内则略困.一天内则略无聊
网友评论2013-01-06 09:47
我记得果壳有科普过深度睡眠三到四小时就足够一天的正常精力开支了
网友评论2013-01-06 09:48
睡到不想水就是醒了
网友评论2013-01-06 09:50
Post by 暗黑骑枪兵 (2013-01-06 09:44) Post by 暗黑骑枪兵 (2013-01-06 09:44)我们上饶的米粿~
网友评论2013-01-06 10:07
我记得果壳有科普过深度睡眠三到四小时就足够一天的正常精力开支了 最近睡眠不好，经常早上八点过就会被搞装修的邻居吵醒，结果醒的时候感觉被窝好暖和，人也困困的，似乎翻个身就能继续睡。但是被窝却慢慢地冷了，最后冷到受不了就只好起床。没道理啊，被子盖的好好的，姿势也没变，为啥睁开眼时还暖和的不得了，十几分钟就凉透了？感觉像是身体已经睡够了所以开始调整模式了，就像手机待机和正常状态一样。就因为被窝变冷，有时候想睡懒觉都不行，老中医救我啊！
网友评论2013-01-06 10:16
睡着时身体新陈代谢下降，热量散发到被窝里的就少了。被窝是会慢慢变冷的，并不是因为你醒了才变冷。而之所以你会觉得醒了才冷，又是因为你的感觉器官慢慢苏醒，逐渐感觉到外界温度，提醒大脑，你才会觉得冷。-------------好吧，我猜的
