» 冬天户外健身我想不是好选择，研究生考完后没什么事情了，这几个月想用来专门减肥，希望水区各位健身达人给个意见。本人体重目前85千克，身高180厘米，体型有点走样，上肢细下肢粗，目标是瘦到75千克然后体型匀称好看。附件这照相技术，萝莉都看不清。 这照相技术，萝莉都看不清。健身主要是增肌，而且要多吃，减肥主要是有氧运动，so，在健身房基本只能增重 Post by 瑶兰光束 (2012-12-28 00:09) 着重练叉腰肌？ Post by 瑶兰光束 (2012-12-28 00:12) Post by 瑶兰光束 (2012-12-28 00:12)我胳膊是不是太细了，而且感觉力气不够 Post by 瑶兰光束 (2012-12-28 00:17) Post by 瑶兰光束 (2012-12-28 00:17)不是这个意思，我是大学四年坐了四年，没锻炼。我只是想知道我这个身高比较美的身形是什么样子，完全健身三个月时间够不够？谁帮我召唤下健身达人刘皇叔？ Post by 瑶兰光束 (2012-12-28 00:37)好像不太够。坚持个一年半载就行了。健身房有团体课，有氧操啊，踏板操啊，单车啊什么的，都是减肥的，楼主可以试试。 身高173体重173的飘过