【楼主】Teenspirits2012-11-12 14:02
» 露珠觉得自己有些胖了，想减肥，今天吃了一个豆沙包早上，两个苹果一个橘子，肚子已经咕噜了。谁给我点信心啊！！！话说是锻炼减肥好还是节食减肥好啊？rtrt原本想饿几天在做俯卧撑什么的减肥，听大家建议改成增加运动量了，准备以后每天100个俯卧撑在坐下那个腹肌撕裂者，可是这样怎么吃好呢？多吃肉等饭菜少吃主食是吗？改动
作者：punning2012-11-12 14:03
绝对可以！！！
作者：修罗将军西塞2012-11-12 14:03
能的，蔬菜要吃，米饭不吃，坚持10天就能看到效果
作者：流氓刀客2012-11-12 14:03
会减肥顺带胃溃疡
作者：Teenspirits2012-11-12 14:03
绝对可以！！！
作者：punning2012-11-12 14:04
Post by Teenspirits (2012-11-12 14:03) 能的，蔬菜要吃，米饭不吃，坚持10天就能看到效果
作者：火星小白教主2012-11-12 14:04
不吃饭的话，最低可减至21克哦
作者：口袋妖怪最速传说EX2012-11-12 14:04
迟到腻 你就再也不会想吃饭了
作者：qqzzxx2012-11-12 14:05
绝对能如果你的余生都这样度过
作者：gossipGirl2012-11-12 14:06
少吃多餐吧，每次别吃饱...多吃点水果蔬菜，适当运动
作者：Teenspirits2012-11-12 14:06
当然能了，我1天不吃饭能减2公斤，3天不吃减5公斤。问题是你回头一顿就回来。
作者：interic12012-11-12 14:06
不吃饭是能减肥，但是你能一辈子不吃么控制饮食+运动才是正道个 兄弟。午饭正常量，晚饭减半。每天跑步机上折腾半小时。目前一个多月减了20斤。还是在每周至少2次饭局的情况下。在外面吃饭我可从来不会减半。
作者：Teenspirits2012-11-12 14:07
少吃多餐吧，每次别吃饱...多吃点水果蔬菜，适当运动
作者：修罗将军西塞2012-11-12 14:08
苹果可以多吃吗？好多苹果 不吃饭是能减肥，但是你能一辈子不吃么控制饮食+运动才是正道个 兄弟。午饭正常量，晚饭减半。每天跑步机上折腾半小时。目前一个多月减了20斤。还是在每周.......
作者：跨越我的尸2012-11-12 14:09
我准备先饿一阵然后加强锻炼，多做俯卧撑什么的我来告诉你你的这个提案难度在哪，绝食减肥的前两天是最难以忍受的，要外出觅食的冲动使你难以入睡。过了头两天，人体会自动调节，胃的反应和对食物的渴望急速下降(但是你千万不要去看别人吃东西)。如果你基本维持坐姿、很少活动的话，再挺个几天没问题，但是像你说的你居然还想要运动？？？你动个试试，头晕眼花是什么意思你就明白了。
