靠吃增肥。。。。增的的确是肥肉
网友评论(13957017)2013-02-17 09:13
Reply Post by 青木堂香主白龙使正黄旗都统一等子爵韦小宝 (2013-02-17 08:59):
我问过一个运动员，他说每个人的肌纤维的个数都是定量的，长肌肉是先大量的运动，吧肌纤维破坏掉，然后猛吃蛋白质 再长出来的肌纤维就会变粗，也就是粗壮的胳膊。
不过你这个长点脂肪也未尝不.......
不是这样的。
肌纤维是不可再生的，既不会增多也不会更新，运动可以使原本的肌纤维长粗
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网友评论(17233487)2013-02-17 09:16
Reply to Reply Post by 头孢噻亏 (2013-02-17 09:13)
不是运动员，是任何人都是这样，那个专业运动员跟我说的。如果你想健身，就是所谓的张肌肉 就是把之前的肌纤维破坏掉，然后自身在回复的肌纤维就会变粗，胳膊就变粗了。
网友评论(13957017)2013-02-17 09:20
Reply Post by 青木堂香主白龙使正黄旗都统一等子爵韦小宝 (2013-02-17 09:16):
Reply to Reply Post by 头孢噻亏 (2013-02-17 09:13)
不是运动员，是任何人都是这样，.......
肌纤维被破坏了，妥妥长不出新的来
肌肉的修复是斑痕修复，也就是斑痕组织替代肌肉组织
专业运动员也不见得懂这些生理知识啦，而且懂不懂也不影响他们运动
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网友评论(1871497)2013-02-17 09:21
蛋白粉没用，你这样的还是增肌粉吧，先吃点肥肉出来，要不直接锻炼也没什么效果
网友评论(250861)2013-02-17 09:21
蛋白粉只是运动补剂而已，只有你身体需要，它才会有用，否则吃进去不仅是浪费，而且还会增加内脏的代谢负担，反而对身体不好。如果楼主不锻炼，真心不建议吃蛋白粉。
网友评论(11869307)2013-02-17 09:22
别吃 不好 你不是专业的健美 没必要
千万别吃
网友评论(250861)2013-02-17 09:23
Reply to Reply Post by 头孢噻亏 (2013-02-17 09:20)
他的意思就是过量恢复吧，说的比较通俗而已。
网友评论(13957017)2013-02-17 09:28
好吧，我较真了
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网友评论(11751734)2013-02-17 09:36
Reply to Reply Post by 残忍的美丽 (2013-02-17 09:21)
就是吃不出肥肉来，于是想锻炼再配合增肌粉这种能让肌肉啥的多一点
网友评论(476401)2013-02-17 09:50
Reply Post by image6 (2013-02-17 08:47):
1你的胃有消化吸收问题，建议去医院检查治疗
2想快速增肥，吃一个胎盘可破
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一般都是肠道问题。
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网友评论(640988)2013-02-17 10:01
单薄的要死啊
发自我的 iPhone 5, iPhone OS 6.1, NGAer 157
网友评论(3500300)2013-02-17 10:04
我是脾不好，老中医说我怎么吃都不胖，确实我胆量很大就是不长肉
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